既然他選擇放手，你也選擇放棄，說明不夠相愛，夠愛你不會離開你，痛不過是一時的，隨著時間總會過去，超越人性的愛是不可能的，人最愛的只有自己而已…向前看，過去的事就讓它過去吧，不要後悔

分手這個問題挺複雜的，後悔是必然的，在一起好的時候是幸福滿滿，覺得世界上沒有好過談戀愛的事情了，可你得知道想愛容易相處難，生活是現實的。相處是用心的，你也許太投入了，假如你想挽回，你就忘朋友圈發一些動態，他沒有回覆，恐怕就沒有挽回的餘地了，你就振作起來好好工作，開心做你每天想做的事，過好每一天，活給自己和家人看，生活要繼續。

分手，意味著一段關係的結束，也意味著一些失去。失去一個人，失去跟一個在一起的機會，失去一段關係，失去一個身份，以及失去以往對未來的憧憬等等。這裡面也會有跟失去/喪失相關的情緒，有遺憾、後悔、失落，甚至憤怒，失望，怨恨。“後悔”，是指對以前沒有做的事情或做錯了的事情感到難以釋懷，心中總是惦記著，想著怎麼自己當初沒有去做，而不斷地埋怨和懊惱。（百度百科，2018）

這是一種情緒。當我們在講如何去面對一種情緒時，我們有三個層面的事情需要/可以去做。

第一，接納這種情緒的存在。題幹中的分手可能分為兩種情形，其一是自己提的分手；其二是對方提的分手。在題目中，前者是對自己提的分手覺得是錯的，後者可能是懊悔自己怎麼沒有挽回對方，或在戀愛時有些地方做得不夠好以至於對方要跟自己分手。不管是哪一種情形，其實都是無法預知的，我們在每個當下都是做了我們那個當下自己能做的最好的判斷和選擇，而人無完人，所以，一定會有不盡如意的地方，也一定會有回過頭看，發現可以做得更好的地方。只要我們是人，我們就會遇到這樣的事情，處於這樣的情景之中。

那麼，不妨就跟這種“後悔”的情緒待一會。

第二，在跟這個情緒待一會的同時，可以同時想一想，在這個情緒背後，我的需求是什麼？

是因為不願意接受“被分手”？還是覺得過往的回憶很美好？還是發現沒有好好珍惜那個人？還是已經不喜歡一個人？也就是說，其實是在“後悔”什麼？