腎臟是生髮的部位，因為頭髮好不好，可以看出一個人的腎臟好不好。換季一直掉頭髮，瑜伽5式養腎臟，煥發新升級。
如果你是生活在北方的小姐姐，那麼你在每年換季的時候，可能會出現這種情況，沒錯，就是——掉頭髮，因為氣候的多變和時間的變遷，往往年齡越大的女人就會越明顯，不過沒關係，據說瑜伽有5個體式能夠養腎臟，到底是真的假的，我們試一試便知！
一字馬式
對於那些換季就會出現掉頭髮的小姐姐，而且持續時間還很長，著實是很煩惱，不過我們可以從兩個方面開始著手治療。
一：飲食，也就是食療，二：瑜伽
也就是我們今天所說的瑜伽5式，下面小伴就為你一一道來。
單腿直立前屈伸展式變式
首先是食療，我們可以去超市買一些核桃、芝麻，將核桃剝成仁，然後將核桃和芝麻放進攪拌機裡，開到二或者三檔，打磨成糊糊狀即可倒出來，然後每天早晚各飲用一杯，堅持一個月左右，能夠有效改善掉頭髮的問題。
手肘倒立式
然後就是我們的第二個方法，那就是透過練習瑜伽來解決掉頭髮的問題，在瑜伽眾多的體式中，這5個體式對於掉頭髮最有效，1、一字馬式，2、單腿直立前屈伸展式，3、倒立式，還有很多體式，但是這3個屬於最有效的了。
扭脊式變式
下面小伴來為大家分解一下“扭脊式”，讓大家練習的時候能夠更加簡單。
Step1：開始，我們要將雙腿彎曲，呈盤腿姿勢坐在瑜伽墊上。
Step2：然後上身向前彎曲，彎曲的時候要挺直，保持呼吸勻速。
Step3：雙臂分別從左右向後、向前彎曲伸展，讓上身扭轉起來。
簡易扭脊式
Step1：開始的時候，我們可以很自然的坐在地面上，放鬆身心。
Step2：然後上身正直，挺直腰板，左腿自然彎曲，腳掌接觸地面。
Step3：將左臂自然搭在左腿膝蓋上，保持放鬆的姿勢。
半月式變式
換季掉頭髮其實不用太過於煩惱，要知道，我們只要學會慢慢調理自己的身體，內外兼修，在下一個換季的時候，掉頭髮這種狀況就會離你而去喲。
腎臟是生髮的部位，因為頭髮好不好，可以看出一個人的腎臟好不好。換季一直掉頭髮，瑜伽5式養腎臟，煥發新升級。
如果你是生活在北方的小姐姐，那麼你在每年換季的時候，可能會出現這種情況，沒錯，就是——掉頭髮，因為氣候的多變和時間的變遷，往往年齡越大的女人就會越明顯，不過沒關係，據說瑜伽有5個體式能夠養腎臟，到底是真的假的，我們試一試便知！
一字馬式
對於那些換季就會出現掉頭髮的小姐姐，而且持續時間還很長，著實是很煩惱，不過我們可以從兩個方面開始著手治療。
一：飲食，也就是食療，二：瑜伽
也就是我們今天所說的瑜伽5式，下面小伴就為你一一道來。
單腿直立前屈伸展式變式
首先是食療，我們可以去超市買一些核桃、芝麻，將核桃剝成仁，然後將核桃和芝麻放進攪拌機裡，開到二或者三檔，打磨成糊糊狀即可倒出來，然後每天早晚各飲用一杯，堅持一個月左右，能夠有效改善掉頭髮的問題。
手肘倒立式
然後就是我們的第二個方法，那就是透過練習瑜伽來解決掉頭髮的問題，在瑜伽眾多的體式中，這5個體式對於掉頭髮最有效，1、一字馬式，2、單腿直立前屈伸展式，3、倒立式，還有很多體式，但是這3個屬於最有效的了。
扭脊式變式
下面小伴來為大家分解一下“扭脊式”，讓大家練習的時候能夠更加簡單。
Step1：開始，我們要將雙腿彎曲，呈盤腿姿勢坐在瑜伽墊上。
Step2：然後上身向前彎曲，彎曲的時候要挺直，保持呼吸勻速。
Step3：雙臂分別從左右向後、向前彎曲伸展，讓上身扭轉起來。
簡易扭脊式
Step1：開始的時候，我們可以很自然的坐在地面上，放鬆身心。
Step2：然後上身正直，挺直腰板，左腿自然彎曲，腳掌接觸地面。
Step3：將左臂自然搭在左腿膝蓋上，保持放鬆的姿勢。
半月式變式
換季掉頭髮其實不用太過於煩惱，要知道，我們只要學會慢慢調理自己的身體，內外兼修，在下一個換季的時候，掉頭髮這種狀況就會離你而去喲。