一、辣條

辣條是用麵粉加入水，鹽，糖等和麵經過膨化機高溫擠壓膨化，再新增油，辣椒，麻椒等調味料製作成的。辣條的色澤較豔，透過包裝就能看到紅紅的油，開啟後，味道濃郁，吃過辣條的，滿手的辣條味久久不散。辣條含有碳水化合物和蛋白質，但在生產中新增過多新增劑，不建議人經常食用，特別是小孩子，長期吃會影響食慾。

二、辣牛肉

辣牛肉是用牛肉和其它調料、加入辣椒醃製成的，辣牛肉耐嚼，辣味層層滲入，大多數人都喜歡吃辣牛肉，辣牛肉耐儲存不易變質，都可以在家中享用還是攜帶外出。牛肉不僅好吃還含有豐富的營養成分，多種人體所需的礦物質和氨基酸。在上班餓了，來些辣牛肉既能提神也能補充能量，吃辣牛肉適當吃就好，不宜多吃，吃多會不易消化的。

三、紅娘魚

紅娘魚屬於海產魚，它外貌類似婦女，故有紅娘魚的稱呼，紅娘魚可以用來煮湯或油炸，現在也可以製作辣味的紅娘魚零食，紅娘魚也是有營養價值的，魚肉含有葉酸、維生素B2、B12，蛋白質含量較高，魚肉鮮嫩，易消化吸收。吃紅娘魚，可以補充身體所需營養，還不可經常吃，久吃不膩，它的含脂肪量較低，不用擔心會變胖的問題。喜歡吃辣零食的，可以嘗試小谷熊紅娘魚。

辣的零食的確讓人吃得過癮，但不建議吃過多，特別是腸胃不好的人，吃多了容易拉肚子，任何零食吃多都會起反作用，合理吃零食才健康。

零食很多，每個人愛好也不同！這裡介紹下我自己愛吃的，風乾牛肉 。

風乾牛肉：肉香味道濃，很有嚼勁，牛肉動物蛋白含量高，脂肪含量低，吃了不會胖，風乾牛肉還很耐吃，嚼起來很有勁，是理想的健身零食，也是減肥的小哥哥小姐姐們特別好的零食！

風乾牛肉是九成乾的，而網上叫風乾牛肉的啥都有！甚至還有其他肉乾！大家選購的時候要注意了！