蜘蛛和爬蟲的恐懼是根植於人類基因裡的。

有研究發現，剛出生的嬰兒很大比例也會對蜘蛛和蛇類的照片產生恐懼。這種恐懼是在人類祖先的體內形成的，與生俱來。

但是不是所有人都會出生就有這樣的反應，而又有一部分人，會在成長過程中，由於理性的認識而忽略這種恐懼。

我就挺喜歡蜘蛛的。

怕蜘蛛的人多多少少都有點兒心理恐懼（恐怖症）的表現，恐懼性神經症是指對某種特定的物件或境遇具有持久、強烈的非理性害怕或病態的恐懼。當人接觸甚至是看到這些物件或境遇時，會出現明顯的緊張、焦慮和恐懼等情緒反應，常伴有心悸出汗、昏暈等強烈植物神經功能活動，因而儘可能迴避與這類物件或境遇接觸，嚴重的看都不敢看。

怕蜘蛛是一種特定的動物恐懼，是指對蜘蛛或蜘蛛網等物件或情景，表現出持續的、不合理的害怕和迴避。怕蜘蛛等一類動物的恐懼多開始於童年，引起恐懼的物件主要是蜘蛛或其他類似的東西，症狀對患者影響相對較小。一般來說，這些人生活不會受到多少影響，只需要避開恐懼的物件“蜘蛛”就行了。

但也有少數對蜘蛛恐懼的人會對蜘蛛產生“預期焦慮”，通俗地講就是對未來見到蜘蛛的可能性感到恐懼，這些人似乎時刻在等待著害怕一刻的到來。

當然，還有一種情況比較特殊，因為《蜘蛛俠》影視片在全球的熱播，讓蜘蛛俠成了“正義”的化身，這也讓一些“壞蛋”轉而對蜘蛛心存忌憚，見了蜘蛛就非常害怕，這就是心理學常講的“泛化效應”。

如何消除害怕蜘蛛的恐懼心理呢？最好在專業心理人員的幫助下，採用“逐級暴露”的心理方法進行脫敏，可根據人害怕蜘蛛的情況，讓其逐級完成以下程式。

一，看蜘蛛的照片。

二，觸控蜘蛛的照片。

三，有條件的話，可以到蜘蛛飼養機構看蜘蛛。

四，觸控玩具或模型蜘蛛。

五，透過小玻璃瓶觸控蜘蛛。

六，想象觸控蜘蛛時，可能會出現的感覺，並嘗試觸控無毒的蜘蛛。

只要這樣逐級多做幾遍，害怕蜘蛛的恐懼情緒就會大大減輕。

解答者 白新明