有舞蹈老師說從三歲啟蒙學起較好。因為在這個年齡段腰腿很軟，很容易練開腰，腿，腳腕等部位。3~5歲是孩子學舞最好的時間。不過每個孩子的情況都不一樣，在學舞蹈之前還需要諮詢一下專業的舞蹈老師，讓舞蹈老師提出一些建議以及看孩子是否在這個時候適合學習舞蹈。

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學習舞蹈的幾個誤區：

（1）小孩子學舞蹈越早越好――――因為舞蹈畢竟是對身體能力的訓練，太早進入舞蹈訓練對於小孩子的肌肉和骨骼發育不利。專家建議4週歲開始學舞蹈是最科學的年齡。

（2）多學成品(表演)舞蹈――――學習舞蹈的過程實際上是一個對身體訓練的過程，而對於小孩幼嫩的身體，必須接受科學的訓練，否則會適得其反。而成品舞蹈並不注重身體的訓練性，而是身體的表現能力。因此在孩子對於自己的身體能力達到一定程度後才開始學成品(表演)舞蹈是科學的。

（3）學的技巧越難越好――――在孩子身體的能力沒有發育到一定程度，過多的技巧或難度訓練會使孩子的肌肉和骨骼超負荷訓練。雖能透過強行訓練可以使孩子掌握一些技巧，卻對於身體的發育產生巨大的影響。(如肌肉/骨骼/關節/身高受影響等。)

（4）男孩子不要學舞蹈――――誰都知道練舞蹈對身體最大的好處是對形體和氣質的提升。其實男孩子同樣也需要得到這方面的訓練，何況練舞蹈還有其他的好處。而且，舞蹈對男孩子的要求完全不同女孩，是要完全開發和展現男性的氣質和魅力。