在傳統觀念當中，人們都認為“屁股大好生養”，身材豐腴的女性才適合生育。特別是在食物資源匱乏的時代裡，女性形容消瘦就代表著營養不良。

其實，從生育角度來說，虛胖和乾瘦都不利於懷孕生產。

太瘦不易受孕

適量的脂肪對女性的健康有著重要意義，它與月經和生育息息相關。女性的每次月經都需要消耗一定的脂肪量。如果女性過於瘦弱，將會影響正常的月經週期，造成不排卵或閉經，受孕就會變得困難。

另外，女性體重過低，雌激素水平往往低下，月經週期也不規律，排卵率也較低，最終影響受孕率。此外，過於乾瘦的女性容易營養不良，子宮內膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床，也就是說，即便受孕了，也較容易發生終止妊娠。太胖不易受孕

大家都知道肥胖的人體內脂肪多，很多器官外都被層層的脂肪包裹住，肥胖的女性卵巢外也會被脂肪包圍，導致卵子不容易排出來，越胖越難排卵；另外肥胖還會影響卵子的發育，肥胖的人體內的胰島素水平比較高，而胰島素會影響女性生殖細胞的生長和發育，導致卵子發育不成熟或者不健康，沒有辦法和精子相結合受孕。什麼是合適的身材

科學角度的“適孕身材”要以體質指數（BMI）為標準。如果備孕女性（已孕女性不適用哦）的BMI在正常範圍當中，那麼看起來有些微胖也沒關係，偏於纖細也沒問題。 BMI的計算公式為：體重/身高的平方(國際單位kg/㎡) ，下面是BIM的標準表，各位可以看看自己在哪個範圍內：如果BMI在正常範圍內那自然再好不過，如果體重過輕，則需要進行增肥，以達到合適的備孕體重；如果屬於中度肥胖甚至重度肥胖，想要受孕生產順利，孩子更健康，就要有意識的進行減脂了。

不過，不論是增肥還是減脂，都需要慢慢來，切不可急於求成，這樣也會影響體內激素水平，造成內分泌失調。此外，除要關心備孕媽媽的激素水平外，腸道健康也很重要，對將來媽媽的營養吸收，寶寶的營養供給影響重大。備孕時有意識的補充Life-Space孕婦益生菌可以幫助調節各種腸道問題，也對將來寶寶的腸道菌群建立有幫助。