豬肝燉枸杞子是養肝養胃最好的搭配，因為豬肝和杞子都含豐富的維生素A，維生素A是誰護消化道粘膜最好的材料，而且豬肝和杞子都是高蛋白質食物，蛋白質是維護細胞的正常功能重要營養素。

1，溫熱性：精白麵、豆油、葵花油、羊肉、雞肉、海蝦、海參、帶魚、蔥薑蒜、大棗等。

2，平性：大米、玉米、紅小豆、山藥、馬鈴薯、花生、黑芝麻、西葫蘆、胡蘿蔔、枸杞等。

4，生冷：指冷飲、涼拌菜、涼飲料、生的水果蔬菜等。⑤辛辣燥熱：白酒、辣椒、燒烤、油炸食品、炒乾果等。

以上的寒涼的生冷和辛辣的對胃和肝都不好，是對他們有刺激的，應該少吃，甚至不吃，溫性，平性都是養肝養胃的，多吃些滋陰潤燥的食物，穀子類的比如花生，芝麻，等等都是集合天地精華的，對胃很好，量以自己掌心大小那麼多為宜。最好的食物就是山藥，尤其是河南焦作的鐵棍山藥，對身體最好，健胃養肝可以天天吃，有利於新陳代謝和身體吸收，對身體沒有任何壞的作用和垃圾

你好水果裡面含有豐富的維生素和纖維素可以促進消化和排便對身體的降很有幫助的大部分的水果都有養胃的作用沒有特別的禁忌只是要注意一點溫性體質的人最好吃涼性水果和中性水果；寒性體質的人最好吃溫性和中性的水果；所以體質不一樣選擇的水果也就不一樣；給你一點做參考：溫性水果：芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗平性水果：檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子涼性水果火龍果、梨、蘋果、楊桃、葡萄柚、草莓、枇杷蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子

對肝好的　　

牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養豐富而見長。　　(2)魚、肉、豆製品等食物，這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。　　(3)蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助於人體的營養平衡。　　(4)米飯、穀類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。