夏天切記一定要做好防曬保養，防曬沒有做好容易長斑，特別是假期出去旅遊一定記得做好修復，不然面板曬了一天很容易曬傷以及曬黑的。定期給面板做保養一個星期敷最少3次的面膜，補充水分，臉部容易長痘的話一定要內調➕外養飲食一定以清淡為主，夏天不建議用美白產品，用補水系列就可以啦！女性朋友最好不要過度飲用涼性食物，特別是夏天大家最愛的冰淇淋跟西瓜。

一是天氣熱了溼度大 細菌容易滋生，所以做好清潔工作很重要，控油補水也要到位，可以選擇清爽型的護膚產品，每週做清潔面膜保持毛孔暢通，因為夏天溫度高毛孔張開了，髒東西容易把毛孔堵塞引起痘痘。二是天氣熱 本身體內燥熱 非常容易上火起痘，因此注意調節生活作息和注意飲食，儘量選擇清淡敗火食物，多喝水，養成每天排便的習慣。 祝你越來越漂亮！！

1.儘量多塗抹防曬霜哦～即便是在室內也要塗的，因為紫外線強度很高，只要是白天，室內多少也會有，所以塗抹防曬不是僅僅在室外的任務哦～

2.夏天溫度過高，皮脂腺分泌油膩會偏多，所以在面霜或者護膚啊爽膚水這類的，儘量偏清潤，不要太油膩或者酒精含量偏高的那種，都會讓肌膚問題更糟糕！

3.在飲食上多注意些水果或者清淡食物的攝入，避免過辣過涼的刺激，也是會影響人的新陳代謝和迴圈，從而引起肌膚上的這些問題頻發～所以多攝入些薏米啊紅豆啊綠豆蓮子銀耳白蘿蔔這類色著偏淡的食物也是好處很多的！

4.夏季溫度高易出汗，其實可以增加體育鍛煉量，出汗多一些也是一個排毒的好機會，這樣體內迴圈會更好，對肌膚的彈性也是有幫助的，延緩衰老啦！

5.睡眠很重要，保持充足睡眠和足夠的飲水，才能更健康啦～

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為什麼夏天要勤敷面膜呢？

❶夏天敷面膜，拯救被紫外線虐待的面板，修復曬黑、曬傷、曬老化。

❷夏天敷面膜，給面板喝飽水，緩解春季乾燥引起的起皮、出油、長痘、長斑、皺紋、粗糙、敏感等問題。

❸夏天敷面膜保養效果會1+1>2。

❹面板在夏天儲備能量，可以早點預防面板被曬傷受損。