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1 # 天天話育兒
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2 # 岑叫瘦
謝謝邀請首先你是產後,同時是有傷口的。所以說不建議穿過緊或者不透氣的衣服或者塑身衣。這樣會影響你的傷口癒合。另外如果你要減肥,塑身衣是不能幫你減肥的,它只能幫助你在穿上衣服穿上塑身衣的時候,形體相對好看一些。但是脂肪的多少是不會有本質的變化,把塑身衣脫了,肉肉就恢復原來的形狀咯。因為脂肪是存在於每一個細胞當中,你不可能透過外界的擠或者壓就可以把脂肪從細胞裡面擠掉。
所以呢,建議就是你先好好康復身體,然後再透過正確的方式減肥減脂。如果你的肥胖程度不是特別高,體脂率超標的不多,就可以透過運動以及飲食上的調整來把控。具體得根據每個人的情況安排不同的訓練和飲食。但是如果你胖的很多那麼就不建議你過量運動,或者激烈運動。這樣會對你的關節有所損傷。因為每個人都是不一樣的,所以說建議你有一個具體的身體指標,比如說體脂率脂肪超標了多少,體重超標了多少,有這些資料,然後才能夠安排合理的減肥方案。
如果傷口恢復了,完全可以穿收腹衣。同時注意穿收腹衣注意事項:
1、避免過緊有的人減肥心切,以為緊一些收腹的效果會更好,其實不然!
過緊容易區域性缺血,引起頭部眩暈等症狀。所以鬆緊適度,最起碼保持呼吸暢通。
2、晚上如果影響睡眠,建議取下來我自己那會是晚上睡覺也戴著,但聽人說晚上戴著睡不著,如果這種情況建議取下來。白天再穿也可以有收腹的效果。
3、吃飯的時候不要脫其實收腹衣不僅收緊腹部贅肉,還有就是減少進食,所以建議媽媽在白天吃飯前不要取。
產後減肥注意事項很多媽媽生產完之後身體會變得肥胖,這個是比較正常的現象,但不少人內心焦急,恨不能一個月速效減肥,這種激進的心態不可取!
媽媽們一定要及時調節自己的心態,透過運動以及飲食來進行鍛鍊。