減肥，似乎是一個永恆的話題。

一直嚷嚷要減肥的人，通常是一直在減肥的路上。

有些人在瘦的時候，總是自信的認為，自己是不可能胖起來的。

曾有個朋友，在很瘦的時候，常常自得的說：像我這種體質的人，無論吃什麼，都無法胖起來。

真羨慕你們這些整天喊減肥的人，像我，吃什麼都白吃了。不長肉，沒辦法。可是，經過了幾年後，她結婚生孩子了，再次見到她，她的身材已經不復當年，體重比之前足足增加了二三十斤。

這時候掛在她嘴巴最多的一句話則成了：我要減肥。她為了減肥，花了幾萬塊錢，什麼減肥藥都吃了，也用了很多的辦法。只要聽說哪種減肥方法有效，她就如獲至寶，會迫不及待的想要嘗試。

可惜，嘗試了很多辦法，她瘦下來一段時間，很快又反彈回去。

她也和很多人一樣，一直在努力減肥，卻也一直在減肥的路上。

我們在努力減肥的人，每次聚到一起，除了談如何減肥，還會暢談減肥成功後要做什麼。

我要說，如果我瘦了二十斤後，我覺得我第一件事就是好好的吃一頓，我覺得我能夠吃下一頭牛。

還有人說，如果我瘦了二十斤後，我第一件事就是去買漂亮的裙子穿，太久沒有體會到穿裙子的感覺了。

不管怎樣，要想持續瘦下去，唯有管住嘴，邁開腿才是唯一的長久之道，運動是減肥最有效又最持久的方法。長久維持健康的體重標準和得體的外表是一輩子的事，選擇運動作為減重的最好方法就是，將運動變成你日常生活的一部分，才能長久健康美麗。

這個問題問得很有意思，也挺喜歡的。問題在於我恰恰去年瘦了20斤。當時我最想做的第一件事就是想帶幾套漂亮的裙子出去旅遊。於是我們開始旅行了。

一、2019年6月坐飛機直奔青海

1、貴德丹霞地貌

這是一個美麗動人的地方，我們坐在車裡，遠遠地望去，那形成了有一億兩千萬年的地貌，帶給我們的震撼真的是非常大。這些由紅色礫石、砂岩和泥岩，經過長期風化剝離和流水等形成的山峰神奇偉岸，層巒疊嶂，一面面壁峭如刀削斧砍，層次分明。滿目的紅色斑斕壯麗，高低錯落。真的是讓我們大開眼界，流連忘返。減肥20斤讓我變得更自信，情不自禁地拿起照相機拍影留念。要把這美好的景觀和記憶永遠留存下來。

2、母親河黃河

讀書的時候知道黃河是我們中華民族的母親河，但是隻在教科書學過，卻從來沒有真正的看到過。這次旅遊，我們終於見到了真正的黃河。我看到了那未流經黃土高原以前的黃河那清澈的流水洶湧澎湃，也見到了流經黃土高原後那滾滾的洪流。在蘭州我們還坐上羊皮筏子在黃河上戲水。眼觀著波浪起伏的水流在腳下盪漾，耳聽著身邊的乘客發出的高興的叫聲。

此時此刻，我不由得大聲朗誦起古人詠歎黃河的詩句：“黃河之水天上來，奔騰到海不復回”，黃河西來決崑崙，咆哮萬里觸龍門……”古老偉大的黃河啊，我們的母親河！你孕育了華夏兒女的繁衍，也見證了中華民族的興旺發達！

減肥20斤的我更青春煥發，和外孫女一起留影紀念。

3、茶卡鹽湖

聽導遊講茶卡鹽湖的形成，是由於地塊的運動造成的。在青藏高原形成的過程中，部分海水積留在低窪地帶而形成的一個含有鹽的湖泊。茶卡鹽湖這個湖水下面覆蓋著厚厚的一層白色的鹽，她像一面鏡子，把我們的影子襯托在湖水中，真的是“天空之鏡”啊！特別的美麗和神奇。我們興奮的留了紀念。

減肥20斤的我更充滿活力，我們一起快樂照相留念。

去青海見到好多美麗的風景，而記憶深刻的還有青海湖，它是青海省形象代表，是中國內陸最大的鹹水湖。它資源豐富，神奇而壯觀。

減肥20斤的我像個小孩子一樣開心！

二、2019.12月坐飛機直奔海南

體重降了20斤，人也變得精神了，走路也輕快了，也有活力和朝氣了。願意穿著漂亮的衣服出去看世界了。19年12月我們又坐飛機直接奔向海南，結果被冠狀肺炎疫情隔在海南住了三個多月。這個圖片是疫情還沒有暴發的時候，我們天天上海邊玩，留下的紀念。

減肥20斤的我是不是有些光彩照人（自以為）

怎麼樣？朋友們，我瘦了20斤後想做的事已經做了，你們呢？

如果我瘦20斤，我會去買買買！！

生完寶寶後，我的大肚子一直就消不下去，這讓我很苦惱，在淘寶上看到的漂亮衣服一直在購物車待著，可是卻下不了手去買，因為買來穿不了啊，買大號的吧，穿著也不好看！

所以一說到瘦下去要做什麼，肯定是清空購物車不解釋啊！

我嘗試過減肥產品，可是一開始說著不用節食不用運動什麼的，其實到真的用產品的時候還是這個不能吃，那個不能吃，而且還不一定會有效果，什麼只有百分之八十的可能，當時我就覺得被騙了！

可是都買了，又不能退，只能試試了，可是幾天下來，她說的反應都不怎麼有，就說哪裡哪裡有什麼問題，需要用別的產品先調理再來減，接著又用幾千買產品調理。

說到這個調理，我覺得更是悲慘，什麼米飯不能吃，鴨子不能吃，肥肉不能吃，皮不能吃，澱粉不能吃，甚至不能吃青菜，只能吃肉和產品，然後看效果，效果好，就可以減肥了，效果不好只能一直這麼調理下去，直到調理好了才能繼續下一步，我當時怎一個懵逼了得！

最後的效果也還行，只是仍然很遭罪，感覺他們套路好多！而且減肥的產品根本不是一開始給你減肥的那個，而是後面另外買的！

不過女生都是愛美的嘛，為了能穿漂亮衣服，大多都能豁出去啦！

我已經減了36斤了，對於我來說減了20斤時，我只想給自己鼓鼓掌，然後繼續減肥，畢竟我想更好。

我從小就是別人口中胖乎乎的小丫頭，1.4米的時候就120斤，後來上大學瘦了20斤。我發現瘦了以後真的很有自信，穿什麼都好看，而且異性緣也好很多。更多人通過外表再認識你有趣的靈魂，所以外在真的也很重要！

後來我結婚生孩子，胖了40斤，人生巔峰……如今又瘦了36斤，別人都覺得我脫胎換骨，我想說我瘦過，也胖過，我更知道又瘦又美的人生有多好。

別和我說減肥辛苦，美食不可辜負。克服慾望讓自己變得優秀更讓我覺得幸福。其實努力然後變得優秀，本身這件事就很讓我有成就感了，伴隨而來的“上天饋贈”更是胖的時候無法想象的。

集美們聽我一句，沒有減不下來的肥，只有對自己不負責任的人！瘦下來的世界真的不錯，你可以來看看。

找前女友吃飯[摳鼻][摳鼻]，讓她們知道，有一種後悔，叫離開你之後，我過得有滋有味；

找老同學吃飯[奸笑][奸笑]，讓他們知道，哥不是胖，是瘦下來太靚；

找爸媽吃飯[思考][思考]，讓他們知道，孩子這麼瘦，生活一定苦，得做烏雞頓排骨，好好補一補；

找鐵哥們吃飯[偷笑][偷笑]，穿上女裝，讓他們知道，有的哥們，處著處著就變了樣；

找好閨蜜吃飯[可愛][可愛]，讓她們知道，後悔當了閨蜜而不是物件；

最後呢，你吃著吃著又胖了

在最美的時候肯定要張揚的讓大家都知道啊！

我會買上一身凸顯身材的衣服，不用遮遮掩掩。老孃天下最美！

我會留下欣喜的淚水，或許20斤對經歷過的人來說已經不算什麼，但這就是我實現了最初的目標之後，最真實的喜悅。

然後穿吊帶裙！！！！而且一定是緊身的～23333！！！！

夏天漏臍裝✨漏背，漏胸，漏大腿！！

最主要的是臭美的我肯定各種拍照！！現在怎麼拍都不好看的全身照都重拍一遍～！然後再也不用各種找角度了～

哈哈我是個沒有太多追求的人，除了照顧家教育好自己的孩子和我教過的孩子們，別無他求，我大概是賢妻良母型別若瘦了20斤，一定是我給二寶斷奶了，或者是工作強度太大了給累瘦的。而家裡的衣服不管是胖的時候穿的還是瘦的時候穿的都有存貨，甚至還有兩年前買的新衣服沒被穿過的，所以不到必要的時候我不會去買新衣服。人到中年的時候特別想過極簡生活，總感覺家中的物品太滿了，所以我現在非生活必須品基本不上網買東西，我也不追求時尚和潮流，對身外之物不感冒，我每天都幸福滿滿[耶]陪伴著老二一天天健康長大，老大的學習和能力也越來越強，父母健康，夫妻和睦，我每天享受的是幸福的精神的盛宴，每天都無比充實和快樂。人，知足常樂，也許無慾無求，你得到的反而會更多[機智][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

哈哈我感覺我這輩子都瘦不下來了，第一件事情應該就是買衣服吧，但是我慢慢的上了三十歲，我的思想與想法也慢慢成熟了！如果你真的瘦了，就要費錢去打扮自己，…而且就會越來越花錢…不過我看到過很多的瘦人年輕的時候漂亮好看，一旦上了年紀，面板就會鬆弛下垂！還是胖點好看！到老那個面板就緊緻…我二姑很瘦，年輕的時候人人羨慕，現在剛上五十多，現在人人都說她好顯老相！所以我不想變成瘦子，也不要變成一個大胖子，就這樣不胖不瘦的就行了

如果瘦了20斤，第一件事去買漂亮衣服，然後去拍寫真，記錄下來。再去海邊、沙灘，穿比基尼讓別人羨慕，想想都很開心~

我經歷過一年成功減了30斤，那是十五年前的事，記得最需要做的就是換各種衣服，都穿不成了，最鬱悶的是老婆，說這個代價有點大！

如果我瘦了20斤，第一件我可能要獎勵自己一個漂亮的裙子，女生都是愛美的，那麼我減肥很大的動力是想要自己越來越漂亮，讓自己越來越自信，加油，努力減肥了！[耶]

首先我本人不是很胖，正常體重120多斤，如果之前體重比較重的話，成功減肥了的20斤以後。我覺得我可以做的事情有以下的事情:

2.買幾身我喜歡的衣服。之前因為體重而穿不上。現在可以穿了，直接安排上

3.在空閒的時候約上自己的朋友去玩

4.健康合理的規劃自己想吃的東西以及美食

5.繼續堅持我的健身計劃，讓自己多運動。變到正常的提重物過後。還是要保證系列的身體健康。

如果我瘦了20斤，第一件事應該會去醫院，太嚇人了。哈哈。不過言歸正傳，我們假設是在不損害身體健康的情況下瘦了20斤，但是這對我來說是難以想象的，我是一個極度控制自己身體健康和體重的人，瘦20斤，對我來說可不是什麼好事情，我會允許自己瘦10斤，如果我瘦到自己理想的身材，我可能第一件事是會出去旅遊，到處“炫耀”我的好身材，還會主動發朋友圈，說我瘦了，但是我的價值觀還是喜歡豐盈的美，太瘦了沒有精神，會顯老的，還是不要有這個如果了，感覺自己現在這樣挺好的，自我節制，胖瘦就在2-4斤之間漲幅。

吃，穿著最好看的小裙子吃。

淚流滿面，我會在一個涼爽的夏日傍晚，穿著淡黃的長裙，披著蓬鬆的頭髮，看最新展出……不是，裸露著纖細的鎖骨和線條迷人的小腿，靜靜享受下面的美食：

真心實意的，我要是真瘦了我開直播吃好吧，不過就目前而言。

如果我瘦了20斤，我會去見曾經看不上我的那些人，我會畫一個美美的妝，穿特別顯身材的裙子，瞪上高跟鞋出門

我會想要自拍咔嚓咔嚓咔嚓

我會去擼串，吃燒烤！

你想想啊，瘦八成是要減肥！最近我跟上週六野的減肥四五天了，瘦下來真的很難，這個過程很心酸。所以如果瘦了20斤，我一定會去吃好吃的犒勞自己一下滴！

這個問題很有意思，如果我瘦了20斤那我會好好打扮一下自己。然後找到前女友。對著她大聲說一句，老妹兒哥瘦下來啦！然後在她吃驚的眼神下說句，拜拜了您嘞！