在24小時之內，一般都需要冷敷，注意不要按摩，因為受傷後24之內，外傷處處於血腫加重期，這個時候冷敷可以減少腫脹程度，按摩會加重腫脹，活動的話也會加重，疼痛比較厲害的話，可以使用一些止疼的藥膏，一般都是塗抹的，超過24小時後可以考慮熱敷或者使用活血化瘀藥物，比如雲南白藥膏貼或者噴霧劑，

謝謝邀請:跌傷後區域性腫脹還是冷敷好，可用冰塊冷敷，一般冷敷二十分鐘，每隔兩小時敷一次，過二十四小時之後在熱敷，建議服雲南白藥，可以起到活血化瘀的作用，另外可用噴霧劑見效快，過二十四小時之後還可噴高度的白酒，甪空手掌拍患處，可以讓腫脹的部位消腫，拍過之後感覺腫脹的部位發熱，堅持三至四天腫脹的部位有好轉，《沒有骨折的情況下可用此方法》。

我在紐約的最大醫療系統工作，老婆在骨科工作20年。西醫的標準做法是受傷後頭兩天冰敷，一天兩次，15-20分鐘，冰敷的目的是收縮微血管，減少血液流量，從而減少發炎。

之後熱敷，頻率和時間一樣，熱敷的目的是擴大微血管，增加血液流量，加速治癒。

受傷後首先是阻止發炎，過了這個時期後就是要加速身體自愈。

跌傷後區域性腫脹，分關節周圍和其他地方，是否骨折，處理方法不同。

1、關節周圍，扭傷，沒有骨折，按骨折的保守治療處理，當然也要24小時內冰敷或者冷敷，每2小時一次，一次10-15分鐘。同時抬高腫脹的肢體，禁止活動，最好石膏固定。休息三週，可以痊癒。冰敷可以讓損傷處破裂的毛細血管收縮，達到止血消腫消炎的作用！兩天後破裂的毛細血管癒合，可以開始熱敷，促進血液迴圈，有利於損傷的修復！更快康復！

2、關節扭傷後周圍區域性腫脹，有骨折的話，按骨折處理。消腫可以用以上的方法！因為骨折種類太多，這裡不多介紹了。

3、非關節周圍的損傷，區域性腫脹，沒有骨折，冰敷即可方法同關節扭傷，但不需要禁止活動。48小時後開始熱敷，因為破裂的毛細血管已經癒合，熱敷可以擴張毛細血管，促進血液迴圈。讓損傷更快恢復！

4、非關節損傷，如果有骨折，也按照骨折處理，因骨折種類太多，處理方法不同，這裡就不多介紹了！