而且，看到這個問題，我第一個想到的就是兵馬俑。為什麼呢？你可以仔細看看兵馬俑的圖片，幾乎每個造型都有微微隆起的小腹。雖然有點小啤酒肚，但是秦軍的戰力不是蓋的。

秦軍每次大戰前都會喝酒，在微醉狀態下能發揮最大戰力。當然當時的酒的度數是和現在的啤酒接近的，而且古代的一場大戰下來，所消耗的體力不是健身房鍛鍊能比擬的.

冷兵器時代的拼殺，體能要求遠超現在。加上每頓未必都能吃飽（戰前七八分飽，不能多吃），甚至根本來不及吃飯就要拼殺。秦軍已經做到了能量平衡，有鍛鍊，有控制飯量，但是啤酒肚依然在！！！

所以我建議題主，要不減少喝酒頻率，多吃新鮮健康食品，適當鍛鍊。如果很難做到健康生活習慣，也可以透過適當的腹部訓練去改善啤酒肚，但是如果你喝酒頻率太高的話，再多的鍛鍊也很難保持體形，一不留神就肚子胖回去了。健身減肥也是需要很強的毅力。

啤酒肚雖然名稱裡帶有“啤酒”二字，但可不一定單純就是因為喝啤酒導致的哦。

啤酒肚又叫"羅漢肚”，隨著年齡增長，男性深睡眠階段減少，由於睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏使體內脂肪增加並聚集於腹部，而且年紀越大影響越明顯。此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大時，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。

而酒精屬於純能量食物，也就是說除了熱量沒有什麼營養素可談。1g酒精的能量是7Kcal，要知道1g脂肪的能量也才9Kcal呢！通常來說建議男性一天酒精攝入量不超過25g，換算成啤酒約為750ml，大概就是3兩米飯了。因此大量飲酒的同時要注意相應地減少碳水化合物、脂肪的攝入，要知道一般人都是吃下酒菜吃胖的。

所以這就能解釋為什麼有的人特能喝啤酒但是卻沒有啤酒肚，這可能是因為他只喝啤酒或者只有少量的進食其他食物。而有的人又喝啤酒又配下酒菜，比如花生等高熱量食物，那沒有啤酒肚當然是不可能的啦。

因此，要避免啤酒肚的產生還是要注意食物總量的控制，減少酒精的攝入哦~