對於一般人來說沒什麼危害。一天洗一次頭是正常情況，而且也是必須的啊！主要原因在於在各大城市汽車尾氣及各種空氣汙染太嚴重，如果兩天或者幾天洗一次頭，毛囊分泌的油脂及灰塵會導致毛囊堵塞，從而產生毛囊炎！

如圖所示，頭髮主要由發乾，毛囊，及毛乳頭組成。我們的頭髮能夠不斷長長，主要是毛乳頭在起作用。而皮脂腺不斷分泌油脂，可以使我們的頭髮保持溼潤，而不至於乾燥。皮脂腺分泌的多少引人而異，分泌少的人就是乾性頭髮，分泌多的人就屬於油性頭髮，而分泌不多不少的人就是屬於中性頭髮。根據哥倫比亞大學的醫學專家的說法，如果是油性面板的話，最好要勤洗頭髮。

每天洗頭不但沒有任何危害，對頭髮的快速生長有促進作用，因為洗頭的時候，相當於給髮根澆水，由於水分的吸收，使得頭髮不會分叉，毛糙，長勢良好。而且每天洗頭，頭髮不會有異味，不會引起他人的反感。天天洗頭還可以防止頭上長蝨子，讓你遠離蝨子叮咬的困擾。天天洗頭還可以避免頭皮屑過多的尷尬。

正常情況下洗頭這件事情應該是根據頭部的清潔程度來定的，一般情況下都是3天左右洗一次頭就可以保證頭髮以及頭部面板的清潔，但是有的人頭髮特別愛出油那樣的話也可以一天洗一次頭。但是洗完頭之後一定不要忘記做護髮否則會影響髮質。眾所周知頭部皮脂腺分泌的油脂是保護頭皮的天然屏障，如果天天洗頭勢必會徹底洗淨油脂，讓頭皮完全裸露在外，造成頭皮的乾枯和髮質的養分流失。洗髮水、護髮素也會存在一些化學成分，這些化學成分可能在去除汙垢上會起到很大的效果，但過於頻繁的使用也會傷害到頭皮和髮根。天天洗頭，必定會在頭部殘留水分，特別是冬天若長期殘留水分，容易導致氣血滯淤，經絡不通暢，從而引起一些不必要的疾患。曾經有過一則新聞就報道過一個人因為洗頭之後沒有及時吹乾就睡覺了導致了這個人突發中風。所以正常情況下最好還是每隔2-3天洗一次，冬天的時候間隔時間可以適當延長。當然如果說工作環境比較特殊灰塵較大的話也的確有必要一天一洗。但是洗頭時要儘量避免使用鹼性過大的洗髮水，用了鹼性洗髮水要用酸性的護髮素中和下，避免對髮質和頭皮的損害。洗淨後要及時將頭髮擦乾或用電吹風吹乾。

天天洗頭非但不能保護頭髮，還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜，反而對頭髮的健康不利。西醫建議：1.夏季最好隔天洗一次，這樣比較科學。2.有些做特殊工作的人，由於衛生要求，還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人，清洗頭部的時候都要注意洗髮液的選擇，避免使用鹼性過大的洗髮液，最好加上護髮素。小貼士：有晚上洗頭習慣的人，要儘量改變晚上洗頭習慣，其次要在洗後擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾，確保清潔、輕鬆、健康皆不誤。洗頭本是為了健康衛生，但卻會洗出病來，這就要引起我們的重視了。中醫：梳理頭髮與洗髮同樣重要中醫研究院西苑醫院的苗青醫生講，每一根頭髮都有與其相連的皮脂腺不斷地分泌出皮脂。經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。如果長時間不洗頭，不但頭髮骯髒不利於美觀，而且有可能引發頭皮屑、皮炎甚至脫髮等疾病。中醫主張頭髮要常清洗，常梳理，尤其是現在，人們的生活節奏加快了，腦力工作者多了，大家更要注意這點。但除了特殊情況人群，常人完全沒有必要天天洗頭。關注微信公眾（吾徵e望）分享更多健康知識

“天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。 西醫建議: 1.夏季最好隔天洗一次,這樣比較科學。 2.有些做特殊工作的人,由於衛生要求,還是要堅持每天洗頭。但無論什麼人,清洗頭部的時候...”

洗頭原意是清潔，同時亦是刺激頭皮的行為，清潔過後頭皮會分泌一層油脂作保護，洗得越多，分泌次數亦多。所以無論頭髮情況幾差，每天最多隻可以洗一至兩次頭。幾天洗一次頭，這與自體髮質和工作環境以及季節有關，皮脂腺分泌過多形成的油性發質，應每天洗一次。中型髮質的人最好選擇一種特別溫和的完全不含或只含少量洗滌劑但卻能有效地補充水分的洗髮水每兩天洗一次效果最佳。 夏季兩天起碼要洗一次,冬季一般三到四天也要洗了,頭部是人的中樞,有很多毛細血管勤洗可以加快腦部血液迴圈對身體是有好處的.但睡覺前不要洗,早上起床後不能洗。

這個問題我太有發言權了，因為這個事困擾了我挺久還專門問過醫生。

西醫：在夏天的時候最好隔一天洗一次，洗的太勤了容易破壞原有的分泌平衡，但對於一些工作環境比較惡劣的人來說，保持清潔一天洗一次也是正常的，畢竟沒人會為了所謂的分泌平衡而每天頂著髒兮兮的頭髮到處跑。

中醫：一週應該洗頭三次，和西醫所說大差不差，但跟西醫不同的就是中醫重不洗頭時的護理，和平時飲食上的控制，就是說你需要在不洗頭的時候梳理他打理他，吃東西方面要注意，不吃過於辛辣油膩的食物，這樣你的頭髮就不會過於的油膩從而需要每天清洗了。

不管是西醫還是中醫其實都在說一個事，就是你想洗就洗，你覺得需要了就去洗。我覺得也是這樣，你說放假在家，吹著空調一天不出門，你非要一天還洗一次，那不是找事幹嗎；你要讓室外工作者，忙了一天回來不讓他們洗頭，那能睡著嗎。所以一天洗一次頭是可以的，既然病理上不會有危害，下面就講一下我認為的危害在哪。

這裡舉個例子，大家肯定都用過洗面奶，我相信你們也發現了一個現象，以前從沒用過洗面奶的時候也沒發覺自己臉上這麼的油，結果現在用習慣了，一天不用就覺得受不了。我告訴你這是什麼原因，第一，你的心理上的問題：以前你不用管洗面奶的你已經習慣了臉上的油膩，就像久居廟堂不聞其香一樣的道理，你已經習慣了，所以不覺的有什麼。第二點，你臉上的分泌已經紊亂，身體上的每一塊面板都有自己的分泌控制，我們的面板裸露在風中在太陽下，為了保護面板就需要分泌油脂在附滿表層，防止乾裂和晒傷，但我們用了洗面奶以後，油脂都被清洗掉了，而我們一般又不會去做防護處理，然後就進入一個迴圈，即越分泌越洗，分泌越多洗的越勤。

我現在就處在這個迴圈之中，每天晚上睡覺必須要洗澡洗頭，大冬天的也是這樣，有時候早上起來還得再洗一次。因為洗習慣了，不洗還覺得自己不帥。就導致了我現在頭上稍微有點油我就能明顯的感受到和無法接受，大夏天的還好挺正常的，但大冬天的時候筆者還是在北方那就相當的不舒服了。

所以在這裡我建議大家，科學的洗頭，什麼事情都是過猶不及的，不要到了非要一天洗一次甚至半天洗一次的時候才重視這個問題，那時候分泌系統就由不得你控制了。

洗頭對於每一個愛乾淨的人來說都是一件再普通不過的事情了，但是很多人愛洗頭卻不會洗頭。

那對於一天洗一次頭的人來說，會有什麼危害？他們的髮質會有什麼樣的不同呢？

（一）哪個對髮質影響大？

1，每天洗頭和相隔二到三天洗頭的區別首先是髮質，洗髮露再怎麼強調保養功效，說到底本質還是清潔工具，多少都會對頭髮造成損害。

2，每天洗頭的人，使用洗髮露的次數肯定會比較多，對髮質的傷害當然更大，所以每天洗頭的人，髮質肯定不如相隔二到三天洗頭的人髮質好。

（二）幾天洗次頭最健康？

1，有些人為了保持乾淨，每天堅持洗頭來維持自己的形象。其實，洗頭的頻率過多會對自己的髮質造成損傷，但是相隔二到三天洗頭一次更好嗎？也不是。

2，具體情況具體分析：例如夏季，最好是隔一天洗一次，而冬天天氣寒冷，頻繁的洗頭不僅會使頭部受涼，也會影響髮質，所以應該是相隔二到三天一洗。

3，而頭髮容易油的人，因為頭油容易吸附灰塵，堵塞毛孔，不洗頭反而對頭髮的危害更大，所以要適當地增加洗頭次數。

4，另外在戶外工作時間長的人，因為工作環境問題，頭髮容易積累汙垢，對頭皮的危害更大，所以應該每天一洗。

（三）什麼時間洗頭最佳？

1，早上，頭髮的毛孔處於張開的狀態，頭部面板也非常敏感。這時洗頭，會影響頭部血液迴圈，讓頭部感到不適。晚上洗頭也不好，因為晚上溼氣重，容易溼氣入體，造成偏頭痛。

2，最好的洗頭時間是中午至傍晚6點之間，這個時候，身體最精神，而且Sunny也足，不會引起頭部不適，溼氣也不會入體。同時，這個時間段對於洗完頭髮以後，對頭髮的護理時間也很充足，不易造成各種頭髮問題。

3，現在90後是脫髮主力軍，錯誤的洗髮方式才是傷害頭髮的罪魁禍首。咱們來看看有哪些洗頭誤區吧，你肯定中招了。

（四）洗頭誤區

1、不梳直接就洗

如果直接沖洗，頭皮上的灰塵和汙垢會附著在上面，無法得到徹底清洗。

正確做法：洗頭前，用寬齒縫、圓頭的梳子梳開頭髮，再用清水沖洗一下，不但能減少洗髮水用量，還能減少對頭皮的刺激。

2、頭髮沒溼就抹洗髮水

一些人性子急，頭髮剛一浸溼就抹洗髮水，這樣反而會造成清洗不徹底或打結，讓汙垢、頭皮屑等殘留在頭髮中。

正確做法：塗抹洗髮水前，應該先沖洗1分鐘左右，讓頭髮得到充分溼潤，如果頭髮長的話，就衝久一點。

3、洗髮水直接抹頭上

洗髮水沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，不僅會刺激頭皮，長期下來更可能造成異常脫髮。

正確做法：洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後抹在頭髮上，不僅泡沫豐富，頭髮也會洗得更乾淨。

4、護髮素塗在頭皮上

護髮素是專門針對頭髮的用品，若將其塗抹在頭皮上，其中的化學物質容易堵塞毛囊，引起脫髮等問題。

正確做法：塗抹護髮素至少離頭皮1～2釐米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至髮梢即可。

5、護髮素停留時間過長

護髮素塗抹時間太長，不但起不到護髮效果，還容易令其殘留在頭髮中，不容易清洗，引起頭皮不適，嚴重可能導致脫髮。

正確做法：塗抹護髮素後，可將熱水浸泡過的毛巾擰乾，讓其冷卻幾秒，再將頭髮包裹起來，5分鐘後沖洗乾淨即可。

6、用過熱的水沖洗

有很多人喜歡洗熱水澡，覺得水越熱越洗得乾淨，但是水溫過高，會損傷髮質，加重頭油、頭屑。

正確做法：洗頭髮的水溫以40℃左右為宜。

7、沖洗不乾淨

這是很多人都會犯的錯誤，覺得只要把泡沫衝乾淨就行了。但殘留的護髮素和洗髮水很容易堵塞頭髮毛孔，引發炎症，甚至脫髮。

正確做法：洗頭一定要重視最後的沖洗工作，把泡沫沖洗乾淨後，應該再多衝洗一段時間，才能保證真正清除護髮素和洗髮水。

8、搓溼發

頭髮外層覆蓋著毛鱗片，它們像頭髮的鎧甲一樣，如果毛鱗片排列整齊，頭髮會顯得亮麗動人，如果損害毛鱗片，頭髮就會失去亮澤。當頭發潮溼的時候，毛鱗片是張開的，這時用毛巾摩擦，它們便會受到損傷。

正確做法：最好用毛巾包住頭髮，輕輕擠壓，吸收水分。

9、錯誤使用吹風機

有的人洗完頭之後喜歡馬上用電吹風吹乾，有的人喜歡開到最大檔幾下就吹乾。殊不知這樣對髮質傷害特別大。

正確做法：洗完後不宜馬上吹，將頭髮輕輕擠壓，等到不滴水時再吹。不宜溫度過高，也不要吹太久。儘量拿遠一點，不要貼著頭皮吹。如果怕吹不到髮根，可以用手指撥開一部分頭髮，從裡往外吹。

　　如果頭髮平時比較油膩的話，每天都清洗時沒有問題，頭髮油膩會堵塞毛孔，可能會導致脫髮。要是沒有這方面的問題的話，建議：

　　1、 其實如果是天天洗頭髮的話不但不能保護好頭髮，而且還有可能對頭髮造成一定的傷害的呢，因為洗頭髮比較過勤的話會把這個頭皮裡面的一個油脂給徹底的清洗掉的，就容易頭髮和頭皮上失去一個天然的保護膜了這樣的話對頭髮特別的健康不利的呢!

　　2、 在夏天的時候最好也是每隔一天才洗一次的話這樣的也是比較科學的一個，不過對於有些特殊的工作人來說，又一位上要求比較高的話還是要堅持每天洗頭髮的，但是在洗頭髮的時候一定要注意這個洗髮液的選擇必須要選擇好的洗髮水，儘量的也要去加上這個護髮素。

　　3、 如果有人晚上習慣性洗頭的話，要儘量的避免晚上去洗頭的，因為在洗完頭髮以後，如果是不把頭髮吹乾的話早上起來的話也會出現一個頭疼的現象的呢，所以在睡覺的時候儘量的保持頭髮的清潔還有乾燥的，為了大家的健康，一定要多多的去注意一下。

關於一天洗一次頭髮，會有什麼危害，對這個問題深有感觸。

曾少年時也是一頭烏黑濃密有光澤的頭髮，三七四六中分大背，隨意變換髮型。那時頭髮三天洗一次，也沒有感覺到油膩。且用的蜂花洗髮水大瓶裝。

隨著婚前體重108婚後128，還在增長，洗頭髮也變成日常洗澡必須洗了，慢慢的感覺頭髮出油也厲害了，用過去油、控油洗髮水，效果都沒有出油快。

步入中年學著養身，每每老中醫把脈都說體內溼氣重，肝臟脾胃不好，頭髮面部身體愛出油，嘗試著一年兩次中藥調理。身體調好了，愛出油的頭髮和一天洗一次頭髮，似乎沒有那麼容易解決。

用過生薑、鹽、啤酒等各種偏方，效果都甚微，一天洗一次，頭髮脫髮掉髮嚴重，每天洗頭髮時自己也看得見掉落的頭髮。

理髮師說跟熬夜不良飲食過量菸酒有關係，自己也是聽聽罷了，此刻我想上述有很多網友雷同。

明知一天洗一次頭髮，對頭髮有傷害，看著漸少幾乎快暴露頭皮的頭頂，有著每次理髮師的勸說織發補發，總告誡自己要注意了。

如今，一天洗一次頭髮已成習慣，拿得起卻放不下，洗的是受傷的頭髮，釋放的卻是一天的勞累疲憊和壓力。偶爾一天忘記了洗頭髮，渾身不自在，感覺有人看著自己的頭髮。與其說一天洗一次頭髮是給自己造成頭髮乾枯頭髮脫落，還不如說即使帶來的是傷害，又有誰會輕易說出口呢。

生活總在繼續，一天洗一次頭髮的習慣也不會改變，等到頭髮花白頭髮脫落，即使有傷害，這才叫生活。

自身經歷，一天洗一次頭，會讓頭皮習慣了出油，之後必須一天就洗一次頭，要不頭會特別特別油從大學開始，基本一天洗一次頭，到現在十多年了，脫髮的情況沒發現，頭髮還是那麼多，最大的變化就是頭髮現在特別容易油，可能頭皮已經適應了。

我個人覺得每天洗頭這件事情 在於當事人的工作 還有髮質 很多人說天天洗頭不好 對頭髮有損傷 會造成面板病 可當事人要是天天干工地 每天大量的出汗 接觸大量的油煙 那你還會覺得每天不用洗頭髮嘛 還有些特殊的人群 頭髮會特別大油 而且會有頭屑 這樣的人也會天天洗頭的 所以呀 還是根據自身情況來決定的