讓一個過來的人告訴你，【還是大老爺們哦!】

女人在懷孕前需要準備的工作如下：

吃的上面，要注意少吃辛辣或刺激性大的食品，可以參考吃以下食品。

1、吃豆子類的食品，如黃豆、黑豆都是可以補充體內所缺的雌激素的，所以可以多打點豆漿喝，也是可以促進排卵的。

2、吃紅棗。在月經前後，大家都會吃一些紅棗來補充體內所缺的維生素，最重要的是吃紅棗也是可以補氣的，同樣會改善貧血，總體來說紅棗裡面的營養物質還是比較多的，不僅含有脂肪，蛋白質的成分也很高，多吃一點紅棗也會促進排出更多優質的卵子。

3、多喝魚湯。其實喝魚湯的作用就是為了促進卵泡發育成熟，雖本身卵泡發育不是特別好的，女性朋友們多喝魚湯的話，就可以促進卵泡發育，更加成熟，同樣也是可以治療排卵不通暢。

補充：除了以上最主要的還是保持身體健康，不要刻意減肥也不要補太多，因為肥胖也會導致排卵少。

希望老爺們的話能幫助到你。

1.多吃豆類食物。多吃一點豆製品的食物，對於女性朋友們還是有很大的好處的，不僅能夠增大自己的乳房，同樣也會增加體內的雌性激素的，有些人總是懷不上，其實就是因為體內雌性激素分泌太少了，黃豆、黑豆都是可以補充體內所缺的雌激素的，所以可以多打點豆漿喝，也是可以促進排卵的呢。

2.吃紅棗。在月經前後，大家都會吃一些紅棗來補充體內所缺的維生素，最重要的是吃紅棗也是可以補氣的，同樣會改善貧血，總體來說紅棗裡面的營養物質還是比較多的，不僅含有脂肪，蛋白質的成分也很高，多吃一點紅棗也會促進排出更多優質的卵子。

3.多喝魚湯。其實喝魚湯的作用就是為了促進卵泡發育成熟，雖本身卵泡發育不是特別好的，女性朋友們多喝魚湯的話，就可以促進卵泡發育，更加成熟，同樣也是可以治療排卵不通暢。

女性多吃大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質，可以促進排卵，你這種情況，可以吃點含植物雌激素比較多的食物，比如豆漿，豆製品，黑豆等。平時少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，吃點新鮮的蔬菜水果，粗糧粗纖維食物，儘量排卵期同房，同房後抬高臀部，以提高受孕的機率，注意性生活衛生。