長痘有很多原因。可能是因為遺傳因素、環境因素、內分泌紊亂等等。

如果處於青春期，臉上長痘是激素“搗亂”的一個結果，青春期過後（有些人是20幾歲）痘痘慢慢就會消失。

如果是已過了這個年齡，女生的話長痘原因如下：

1⃣️化妝品殘留，很多女孩子化妝但是不好好卸妝，這樣容易堵塞毛孔，誘發痘痘。應該：好好卸妝，選擇適合自己的卸妝產品。卸妝油也要用洗面奶清洗乾淨。

2⃣️化妝品不適合自己，很多人對化妝品的某些成分過敏，面板不耐受，就會長痘。如果護膚品過多，也會給面板造成負擔，吸收不了也會滋生痘痘。減法護膚，選擇藥妝品牌，如果很嚴重回去醫院面板科諮詢醫生。

3⃣️內分泌失調，很多女生姨媽前後會爆痘，多是體內激素作祟。多不用在意，這個時期之後會自己消失。去醫院查一下激素水平。

4⃣️生活習慣不好，熬夜、飲食不規律。規律作息不熬夜，多喝水，吃蔬菜水果蛋白質。

5⃣️疾病導致的內分泌失調。就醫！

6⃣️口罩悶痘。選擇純棉材質的口罩，每四小時更換。

【痘博士】人們應該承認，平常生活中出現的肌膚問題，很可能同生活習慣有很大關係。生活中養成了很多不良行為習慣，長久發展下去，很容易就會發現，面部肌膚出現這樣那樣的問題。較為直接明顯的問題，那就是人們臉上出現的小痘痘。這種問題不僅僅是青春期朋友的痛點，甚至是到了中年的朋友，依然會可能會遇到它們。如果將痘痘抵擋在外，不讓它出現在人們臉上呢?痘博士平常注意些什麼，才能避免滿臉紅腫小疙瘩，才能做好肌膚保養。

1、均衡的飲食習慣

少吃油炸、辛辣、甜食，油炸、甜食能量較高，增加皮脂的分泌。辛辣食物刺激腸胃，導致內分泌失調，容易長痘。比如擼串，燒烤，火鍋等高油脂的食物應儘量控制。

多吃水果、蔬菜，果蔬中含有的纖維素能幫助消化道里的食物更好的消化，還保持腸道的暢通 ，痘痘就不容易爆發。而且果蔬中的維生素還有保養面板的功效。現在市面上很多的天然果蔬酵素飲品，及蛋白維生素飲品也可以代替水果，蔬菜，而且吸收更好。

2、良好的生活習慣

避免熬夜，經常熬夜不僅造成面板乾燥，長斑，還會心火旺盛誘發長痘。晚上10的到2點是面板新陳代謝最活躍的時段，也是面板自我修復和養護的最佳時段，所以一定要把握這個黃金睡眠時段。

3、正確的清潔習慣

每天要仔細地洗臉，如果未將白天的妝面清潔乾淨，汙垢會阻塞晚上面板的修復工作，當然面板不能好，卸妝工作一定要重視起來，

反覆長痘多種原因，比較多的有內分泌失調和肺火胃火肝火。女子月經不調和婦科疾病會長痘，年輕人多吃辛辣之味也易傷肺導致肺胃肝火，以肺火多見。用水克火，補腎水以制火。年輕人不能直接補腎水，只有宣通肺氣(諸如灸枇杷葉，紫菀之類)下達腎以補腎水，再加以下沉礦物龍骨牡蠣到腎為藥引，從而達到水制火的效果。大椎穴刮痧拔罐也可以把身體多餘的火氣去除。民間方法有很多，擇一用之。

17年突然之間臉頰兩側，額頭長滿了痘痘和閉合型粉刺。感覺除了下巴，整張臉已經無法看了尤其是在太陽下面密密麻麻的粉刺，一點自信都沒有，我都不想出門。

當時看過中醫，說我內分泌失調，喝中藥調理。最喜歡的就是看到專櫃賣祛痘修復的產品，比買，因為想治好痘痘的心太急切了，結果一點效果都沒有，反而越來越嚴重，特別難過。

我絕對不是託，但是確實是在植物醫生調理好了我的臉。確實也花了很多錢。櫃員說我卸妝不乾淨，毛孔堵塞導致突破爆了很多粉刺痘痘。確實我那時候剛化妝，什麼都不懂，卸妝都很少用，我也就相信了她們。那個周我都去植物醫生做護理，一整套下來一次要一兩個小時吧，3個月效果已經很明顯了，我一共做了有大半年的時間，自己平時洗臉也很注意，很擔心再不好好卸妝再重新冒痘。

所以我們一定要卸乾淨妝，注意飲食，少熬夜，痘痘多了真的很頭疼，作為一個過來人深有體會