首先問問自己:為什麼會過度使用？

是沒有存款？

入不敷出？

還是習慣性使用？

過度使用的人大部分都有一個心理通病:潛意識裡認為信用卡的錢可以算是自己的！

其次認為欠信用卡總比欠別人錢好，不會有複雜的人情世故需要處理，而且有50天的免息期。相信自己可以左卡倒右卡，不會逾期，一直倒下去至少有部分錢是免費使用的。

以上所說的都是心理問題。

而要改變這種局面:

首先要正視信用卡的過度使用問題，畢竟那不是自己的錢，一旦用“爽”了，往往就會成為習慣。

其次是想辦法增加自己的收入。

再者是合理計劃開支，收入少就儘量減少開支。

首先需要明確信用卡使用不是一個壞事情，往大說幫助國家刺激消費，擴大內需，往小說就是幫助個人度過一個經濟蕭條期，但是很多人在沒有自我控制力前提下惡意進行消費透資，就會產生非常多的不良後果，所以我們一定要有規劃有計劃的去進行信用卡的使用，而且必須要提前瞭解到一些信用卡的政策和使用規範，這樣才能使信用卡更好的服務於我們，我們可以透過以下方法來控制自己的信用卡消費：

1.熟讀信用卡相關法律法規

2.瞭解信用卡的使用方法以及相關優惠活動

3.一定要對自己上個月的消費情況有明確的總結，必要消費和不必要消費詳細列出。

4.對下個月消費做出規劃。

5.每次買東西前先不要急著買，考慮一兩天如果需求特別大在考慮購買。

6.工資裡面預留生活消費等費用單獨拿出，其他存死期或轉存親人賬戶，信用卡放在最不起眼地方，手機繫結信用卡的軟體全部解綁。

7.使自己忙碌起來，沒有時間想這些沒用東西。

8.可以銷卡但是不建議，信用卡可以應急，和別人借錢這個事情是非常難的。

最後總結一下，信用卡不是壞東西，關鍵在於你個人的自控能力，成年了沒有必要的場所和社交可以不去，沒有必要的花費可以不考慮，沒有必要的朋友可以淡化了。