轉移一下注意力，多走走看看，多給自己做積極心理暗示…人生路那麼長，想想這個世界還有很多的美好，自己都還沒去體會到，這多遺憾啊。

本人曾經有過一段經歷，我是因為太想創業，打工4年進入家居燈飾行業，突然一個念頭想創業，不想打工。任憑自己什麼渠道都摸通了，可是手裡就幾千元，夢想一下被現實打死了..休息了半個月，整天沒精神，什麼也不想做！可是回頭一想沒工作，沒收入，吃什麼喝什麼。收拾精神，繼續努力拼搏，隨時我還只是打工，但我夢想還一直在！

那是因為你對目前的工作感到乏味，試著做自己喜歡的事情。給自己樹立一些小目標。向著感興趣的方面發展。你會越來越喜歡你的工作的！

你的情況首先要排除器質性病變，也就是身體功能的正常程度，如果健康無異就要考慮是否由於心理問題引起的典型表現。當你沒有任何依託的時候，表示你自由了。而突然的自由讓你缺失了戰鬥力，模糊了目標和前進的方向。你目前的狀態給予以下參考方案

1.放鬆的讓心靜下來。你什麼都沒有失去，什麼也都不是你的。你要相信一切都是最好的安排

2.給自己找個信仰，這種信仰不一定是信佛或者基督耶穌，也可以是身邊你崇拜的人或者你家庭中的一員，愛人、孩子。這種信仰來源於生活的基層，每一天都當做人生最美，無法複製的一天去對待，多用善於發現美的眼睛去觀察你另一半做的瑣碎，孩子玩耍的動作。

3.晨起堅持晨跑，早睡早起，晚間多泡腳，感受每一個細節帶給你的溫暖和變化。食物能給你力量，生活給你美妙

首先排除不是受打擊了，，，其次就是健康問題，如果身體健康沒有不舒服的地方，那就是勞累過度了，要學會適當的放鬆及休息。如果是心裡問題那就好辦了，學著變更一下，試著放下，試著嘗試一些新鮮事物，比如高空彈跳體驗一把死而復生的感受！ 相信你會改變很多

分兩方面，生理上與心理上，生理上根據不同情況去合適的調理；心理上是因事而致氣不順，必須先知其結，以結的形勢對症解結

我認為先問問自己，是什麼原因，問幾個為什麼振著不起來，按我的歸累的話，找好友喝點小灑，談點心，走走，唱唱歌，應該一切都解決的了，