生活中都很多人白天外表堅強，晚上化為孤單的人，表面堅強內心脆弱的人很需要安慰。他就是這樣的一個人，我曾經無意之間問過他生日，他跟我說沒那麼重要，父母朋友從來沒有人給他過過生日，也沒人會記得。我當時心情十分複雜，也不知道應該說什麼。就笑笑說以後你的生日我都會給你過。他和我說那以後要把你當最好的朋友了，我當時十分不解，他說沒人記過他的生日。要不是當時人多，我差點都哭出來了。他患過抑鬱症，平常和父母的關係也不好，總是想著不活了。馬上他生日了，我準備給他準備點特別的禮物，就是不知道應該說些什麼想鼓勵安慰一下他。我文筆也不太好，也不太會說話。大家幫幫我，幫幫我。:-(他是個男生;-)
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1 # 孤旅Alone
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2 # Peixuan鄭
曾經我抑鬱的時候，同學送我生日賀卡，文字是:天上的星星那麼多，你永遠是最閃亮的那一顆。
這句話讓我想了很多很多，那時候我漸漸變得自卑壓抑，總覺得自己的人緣沒有她們處得好，自己的家境啊等等，特別是親密的閨蜜關係沒有他們的好，我不知道這是由於抑鬱症的自卑感引起的，我更不知道事實的真相是我同樣也收穫了他們的友誼。而更悲催的是我無法迴應他們的期待和熱情，我就是覺得對於一切都喪失了熱情，心裡只有黑暗的妒忌和自卑。
抑鬱的人需要療愈後才能恢復健康的情感，過度的抑鬱自卑讓健康人群無法理解。
所以別期待一個抑鬱的人迴應同樣的熱情，如果可以請試著多些關心和理解，還有默默地陪伴著他們即可。
抑鬱的時候害怕孤獨，但也迷戀清靜孤獨的感覺，抑鬱的時候會想很多很多很多……漫無邊際地任由思緒飄向四方，大腦就像一個宇宙，那裡黑暗充滿神祕感，抑鬱的人思維變得單向極端，他們甚至不知道如何去面對現實的人和事，所以沉浸在自己的世界裡，想當然地認為他們會是別人的負累，他們拒絕別人的愛意，懷疑自己的價值感，讓人無法理解的這正是他們的內疚感與負罪感在作怪。
可能這世界任何事情都有兩面性，曾經就有朋友告訴過我，抑鬱患者需要的是積極生活著，積極兩個字說起來很簡單，堅持去做並不容易，加油，祝福你閨蜜早日康復，生日快樂！
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3 # fanfan說心理
1，你的問題描述寫的那麼清楚，從字裡行間足以可見你對這位朋友的重視，也能感受到你的真誠。真為你的這位朋友感到高興，他能有你這樣一位摯友。
2，我想到的是，可不可以把你糾結寫什麼，向網友求助，網友都給你了什麼建議，你最終怎麼決定的過程寫下來，這不僅能讓你朋友從中感受到你的用心良苦，也能把這段過程記錄下來，是你們友情的見證。
3，祝福的話可以不用多說，有你在身邊支援他鼓勵他足以。
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4 # 希希安心
親愛的朋友，有你陪伴的日子總是過得特別快，你不知道你給我們帶來了多少快樂。想著我們一起幹過的傻事就忍不住偷樂，想著你溫暖的笑容便不覺得心煩。
在這特別的日子了，祝福你眼裡有光，心裡有愛，胸腔注滿歡樂，永葆對生命和生活的熱愛，踏實過好每一天。你是獨一無二的存在，是我們珍貴的朋友，非常期待再次相聚的日子。
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5 # 箬籬
不要悲傷，不要難過，生活中所有得苦難都會過去。其實一生中會遇到很多人，但是漸漸的他們都會消失在時間的長流中。
珍惜那些珍惜你的人，嘗試去對他們好，跟他們聊天，開朗一點，因為別人也可能在默默的悲傷，去溫暖別人的同時自己也會感到溫暖。
不要總是沉浸在悲傷中，因為沉浸在悲傷中的人四周都是悲傷！
快樂從做好生活中得每一件小事開始，換個髮型，學會唱歌，跳舞 你會發現其實生活中有很多樂趣，做一個充滿樂趣的人，你會發現你得身邊都是樂趣。
風雨過後才會有美麗得彩虹讓人駐足不是嗎！
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6 # 風雨同舟質量人
你說你孤獨，
就像很久以前，
火星照耀十三個州府。
你那樣孤獨。
你在夜裡哭。
但，
即使眼前一片荒蕪，
我們終將攜手共渡，
你看前方，
定是一片坦途。
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7 # zgx316
我有個初中同學在幾年前剛生完孩子滿月的時候，就自殺了，也是抑鬱了，非常的突然，讓人都沒有想到的。如果可以重來，希望你能看開點，錢可以掙，債可以慢慢還的，活著一切都會有的（剛生完小孩，就分家有10多萬的債務）
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8 # 田間農人萍姐
準備點他喜歡的禮物或是請他吃最愛吃的飯菜。然後祝福卡寫著：
生日快樂哦！在你每年的生日裡，有我陪伴你，不會是你一個人。看看我們現在多好， 可以做自己喜歡的事情，也可以一個人自由獨處，當一個人身心靜下來時候，身體很輕鬆。當你想玩的時候我陪你，當你想去旅遊時候，我對燈發誓，陪你去！[耶]
給輕微抑鬱症閨蜜的生日賀卡內容
寶貝，生日快樂！
你的生日，卻不能陪你，內心萬分悲寂，自責的我，只能送上遙遠的祝福，願我祝福的溫馨圍繞著你，溫暖你的心底。
雖說相隔千里，但你清新的容顏，此刻清晰浮現在我腦海裡。你那憂鬱的眼神，總是讓我心痛，那些痛，深入骨子裡。
寶貝，Sunny總在風雨後。過去的，就讓它過去，失去的，也學會放棄。見到彩虹的人，都經歷過狂風暴雨的洗禮。未來路還很長，如何走好，取決於我們自己。走得如何，取決於我們是否努力。
當你眼裡多一份Sunny，內心就少一份憂鬱，寶貝，抬起你高傲頭，面向Sunny你就看不到陰影，還哪來的憂鬱！
如果以上我絞盡腦汁想出來的，自認為感人肺腑的話語，仍然打動不了你，那我就有幾句人話要告訴你：
你的生日，就是你母親的受難日，你上有父母養育之恩，對於他們的含辛茹苦你無動於衷，你他孃的整天憂鬱。你中有同學同事兄弟姐妹對你的幫助之情，你不懂感恩，你他孃的整天憂鬱。你下有將來成家立業相夫教子的責任未履行，你他孃的整天憂鬱！
你憂鬱來憂鬱去，最後還整出來個抑鬱症，最終還得有人來照顧你，你這就叫自己作死還拉個墊背的！你是準備繼續害你父母，還是你的姐妹兄弟？
父母把你養大，大家都在盡力幫你，可每個人都有自己的生活，活著不易。你幫不了或者無力幫別人，這不怪你，但你別拖累家人，包括你的閨蜜，你別把自己活成一個傻逼！
這世界不會來適應你，你的親人朋友不欠你。幫你的學會感恩，不幫你也是天經地義。人生沒有什麼過不去的坎，只是需要關鍵時刻逼一下自己，逼自己比別人更努力！
言盡於此，能聽進去我們還是閨蜜，仍然聽不進去，那我眼睛你就是個傻逼！