謝謝你的邀請：我喜歡運動健身開始只是想要證明自己能夠鍛鍊好自己的身體，其實最主要是目的是戰勝我自己的那刻。我甚至感覺到自己是有運動健身的天賦，因為我自己身上的肌肉充分說明了一切。我透過自身艱難的努力和揮汗如雨的運動健身訓練，最關鍵的是我堅持運動健身至今！這是任何的教科書難以書寫的，這也是我這輩子最大的自豪。我如果連鍛鍊自己的身體都無法改善，哪麼我就不配做好其他的事情！謝謝。

強身健體當然是為了自己。

保持一個健康的身體，這是最基本的吧。

身體都是革命的本錢。

經常健身也會保持良好的精神狀態，對工作生活都是事半功倍。

健身的結果最直接就是自己受益無窮，儘可能少的去醫院，受病痛的折磨。特別是人到中年，作為家裡的頂樑柱，倒下了，家庭就塌了半邊天。良好的健身習慣都是長期養成的，所以現在就能夠意識到，而保持健康的狀態是很有必要的。

身材好另一個作用就是吸引別人的目光，無論是同性還是異性，都比較喜歡身材好看的吧。說的更好聽一點是氣質好。

不管是出於哪一種目的，經常健身總是好的。

①項:健身是一項不畏懼困難，不怕疲勞勇敢運動，如果堅持健身成為習慣，熱愛健身者，每天會精神Sunny飽滿，心情放鬆充滿活力地，去迎接生活各項挑戰嘍！

②項:健身首先是為自己，①點:大夥都知道“身體是革命本錢”，沒有健康身體是萬萬不行的，因此選擇健身，是鍛鍊身體最佳運動，比如說:每週擠出5一6小時(每次練1小時左右)，選擇自身喜歡專案(如跑步，徒步走，跳繩，騎腳踏車，去健身房……等等)鍛鍊，時間是最好考官，健身運動身體受益匪淺好處多！②點:由於現在互相網競爭時代，伏案辦公工作忙碌緊張狀態……等等原因，身體出現亞健康(如三高，腰痠背痛……)，必須到醫院找醫生診斷治療，但有些可健身運動，能緩解治癒的，所以“生命在於運動”倡導大家，必須健身運動啦！③點:隨著時間推移，健身運動後，身體由微微出汗到大汗淋漓，帶來→心率平穩，呼吸均衡，肺活量增加，加速血液迴圈，促進新陳代謝，排出體內毒素，消耗多餘熱量減脂減肥，提高睡眠質量，抵抗力增強……等，健身是對自己身體最好保護！