原汁原味的體式，還得到戶外去練，盡情展現瑜伽男的生猛天性。我們都知道，在眾多練習瑜伽的人中，女孩子佔了絕大一部分的比重，但是，相比於那些女孩子，男孩子練習瑜伽或許更加生性剛猛，要知道，男孩子一般都是要付出很大的努力，才能夠和女孩子相提並論，所以，男孩子更喜歡在室外練習瑜伽哦。

體前屈式變式

很多喜歡練習瑜伽的大神中，男性的數量往往不低於女孩子，為什麼呢？這是因為男孩子比較喜歡在室外練習瑜伽，他們更喜歡在大自然的環境中練習瑜伽，這樣，能夠讓男孩子們更加收放自如，無拘無束的鍛鍊瑜伽。

鶴蟬式變式

而且，要知道，男孩子在青春期的時候，就會比較叛逆，他們不喜歡被管教的感覺，他們更喜歡自由自在的感覺，這就和女孩子在青春期時的感覺相差特別大，女孩子就比較乖巧聽話，所以，你會發現，在瑜伽房中練習瑜伽的女孩子會比男孩子多。

八曲式變式

現在就請大家跟著波姐一起練習一下“八曲式”這個體式，很簡單，但是，更需要用心去學習哦。

Step1：開始的時候，我們要將雙手按壓在樹樁上，保持良好的呼吸。

Step2：然後在雙手發力的瞬間，將雙腿向上伸展。

Step3：雙腿要將其中一隻手臂放在其中，然後雙腳自然相勾。

如果你想要體驗原汁原味的瑜伽體式的話，波姐勸你還是要為自己報一個瑜伽班為好，當你學會了標準體式之後，想要體驗真正的瑜伽的時候，波姐勸你還是要回歸大自然，讓自己在室外練習瑜伽。