如何預防血栓？

在當代，腦血栓發病率有逐年升高趨勢，除了遺傳因素之外，主要是和個人生活習慣密切相關。

1.什麼是腦血栓？

指各種原因導致腦部血液供應中斷引起缺血、缺氧，導致腦細胞壞死的一種疾病，常見的症狀主要有偏癱、失語、頭痛、肢體乏力、麻木等症狀，其致殘率很高；

2.腦血栓的發病機制是什麼？

腦動脈粥樣硬化：相當於一根水管子，用的時間久了，管壁內很多物質附著在上面，引起管壁狹窄；

血流減慢：血流減慢能增加血液栓子的形成，栓子相當於一個固體，隨著血流運動，可堵塞腦部血管；

3.腦血栓的危險因素有哪些？

年齡；高血壓；糖尿病；高鹽、高脂、高糖飲食；抽菸、喝酒；熬夜；精神因素；心源性疾病：如二尖瓣狹窄合併心房顫動，特別容易引起血栓，造成腦梗死；其他：如動脈粥樣硬化血管壁附著物的脫落、骨折的脂肪栓塞等；

3.如何預防腦栓塞？

清淡飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，每天控制食鹽總得攝入量＜6g，不吃油炸或油煎食物，少吃或不吃糖果、甜品和飲料；增加蔬菜水果的攝入：蔬菜水果富含大量維生素和抗氧化物質，可保護血管，降低腦栓塞發病率；保證充足的飲水：身體允許的情況下，可每天攝入2500ml開水，多次少量飲用，每次飲水量100ml為宜；適當運動：運動可促進血液迴圈、加快血流，而且可以提高血管功能，有利於減少腦梗死的發生；避免熬夜：熬夜可引起內分泌紊亂，造成體內血脂、血糖、血壓異常，增加腦栓塞風險；保證11點之前睡覺，7～8小時的睡眠時間；控制血壓、血糖、血脂：它們能加快動脈粥樣硬化程序，大大增加腦栓塞的發生率；保持良好的心態：良好的心態可減少腦梗死的發病率；戒菸酒：菸酒中含有大量有害物質，可損傷腦血管，加快動脈粥樣硬化程序；定期體檢：可早期發現腦部血管病變，可做到早期高於，有利於減少腦梗死的發病率。以上是我對該問題的解答，若覺得寫的還可以，就賞個讚唄……