首先肯定一點的是不好，熬夜透支身體。在中醫上講“人臥血歸肝”，這個觀點與現代醫學也是相符的，也就是說人在休息的時候部分血液回到肝臟中儲藏，而晚上1---3點正是足厥陰肝經當令。另外，古語講“藥補不如食補，食補不如睡覺足”。故，不可熬夜。

這個當然不好 我也有這問題 就是失眠 後來發現失眠大都心裡問題 比如壓力太大了 有個方法可以試試 我反正效果很好 就是去卡拉OK或者沒人的地方 使勁唱你喜歡的歌 累了回家就好睡了

人在不同年齡段需要的睡眠時間不一樣，成人的正常睡眠時間是7到8小時，老年人在5到6小時，青少年需要8到10小時，兒童時期需要10小時左右。只要滿足正常睡眠時間，早點晚點睡都不重要。

如果睡的晚，白天沒有時間補充睡眠，對身體損耗就很大。

如果晚上沒睡好，白天能夠補充睡眠時間，就像重新充完電一樣活力十足了。

單純講睡眠時間也不太科學，應該講究深度睡眠時間，淺睡狀態不能及時調整好身體狀況。

當然不好啦，經常熬夜不睡覺，對身體透支,熬夜就是熬命。

睡眠不足，會出現頭昏腦脹，精神不佳。面板粗糙有痘痘.因為晚上11:00~3:00這個時間段是肝膽排毒的時間，這個時間如果是不睡覺，排毒不好，細胞得不到很好的修復。久而久之身體就會免疫力下降。不但會出現亞健康的狀況，而且還會引發心腦血管,心臟病,高血壓，糖尿病，肥胖等等的疾病。

所以要養成良好的作息習慣，讓自己有一個健康的身體,才能擔起家庭的責任,才能為社會做貢獻。