女人坐月子就是重生。不能見風，著涼！不要勞累抱孩子，多臥床休息！但是不要像老人說的那樣，不可以碰水，只能窩被窩裡，那樣會長跳蚤的！哈哈

坐月子是女性二次重生的機會，做好月子受益一生，產褥期如何正確坐月子？

10月懷胎，一朝分娩！準媽媽的身體和精神方面都遭受了極大的考驗。產後6-8周是產褥期，俗稱"月子"，在此期間，新媽媽要養好身體。但是也不能依照老一輩的坐月子觀念，而是應該科學坐月子，將身體恢復到最好的狀態；

1. 月子期間要做到勞逸結合，合理安排作息時間，要有充分的休息時間，否則產婦會感覺疲倦、焦慮、精神抑鬱，還會影響乳汁的分泌。

2. 自然分娩的產婦在產後12小時就可以起床稍微活動，第二天就可以在室內走動，但是不要長時間的站立。月子期間要避免久蹲或者做重活。及早適當活動有助於體力恢復，排便，減少靜脈栓塞的發生。

3. 坐月子是準媽媽的黃金瘦身期，飲食一定要做到合理搭配，不要一味地進食高脂肪食物。多吃瘦肉，魚，蛋，豆製品，蔬菜，水果等食物，即可以滿足身體對營養的需求，又可以防止發生肥胖。有利於產後體形的恢復。

4. 月子期間要注意衛生，要適當洗澡，但是要保持浴室溫度適宜，並且只可以用淋浴。洗完後立即擦乾身體，吹乾頭髮。以防感冒。還有要注意口腔的清潔。房間要經常通風，保持環境清新，通風時可以帶著寶寶去其它房間，以免著涼。

5. 由於剛進入新手媽媽的角色，不適應。所以要保持愉快的心情，避免各種不良情緒的刺激，不要生氣，不要發怒，以免產後抑鬱的產生。

傳統坐月子都是讓準媽媽只能臥床休養，不可以下床走動，不可以洗澡，洗頭，刷牙。飲食上都是大魚大肉的進補。其實這些都是誤區，長期不保持身體清潔，很容易導致病菌滋生，反而對準媽媽身體產生危害。所以要走出產褥期護理的誤區，養好自己的身體！