在守好倫理底線的前提下，

提高職業勝任力

比如

充分地瞭解自己

理解家族代際傳承

解讀亞文化及文化對自己

潛移默化的影響

好問題，看得出來提問者是個細心而嚴謹的同行——仍有餘力確實是個很重要的前提。

心理諮詢師自己的精力狀況、心境狀況，當然是影響諮詢質量的一大因素。

所以，為了保證來訪者的利益，也為了保護諮詢師自己——畢竟諮詢師壓力太大，或者損害來訪者利益最終都會害了諮詢師自己——在自己能力範圍內接個案，才是符合倫理的做法。

但是我們必須考慮到一個客觀現實——人的狀態會有波動、諮詢中可能會出現有意料之外的困難、諮詢師的業餘生活也可能會有其他壓力出現。

所以，對於諮詢師來說，並不是『仍有餘力』就要把餘力用盡。而是，適當儲存一些餘力，應對意外或突發情況，會比較穩妥。

這個每個人都會不一樣。我個人傾向於，每週有兩天完全沒工作的時間，比較合適。

如果是想提升能力，其實仔仔細細做好手裡的個案，進步也會很大。

如果是想增加收入，其實可以做點其他兼職。（比如講課、投稿拿稿費）

如果是因為你要申請某種資格，那麼確實就會比較著急了。（比如註冊系統的註冊心理師）

無論是寫作還是公益活動，都是你幫助別人的方式。不要執著於用它們來吸引來訪者——那樣就不真誠了，有違初心。