【紅燒魚】好吃,肉質細嫩鮮美,香辣美味,下飯下酒都超棒!而且常常吃魚,不僅不長胖,還有降糖、護心、防癌、預防骨質疏鬆症的作用。做法很簡單,包學包會,趕緊試試吧!
1.
備好食材:鏡魚,酸蘿蔔,青椒,老薑,仔姜,大蒜,幹辣椒,花椒;
2.
鏡魚剖洗乾淨,斬塊;酸蘿蔔、老薑、仔姜、青椒洗淨後,切絲;大蒜對半剖開;
3.
魚塊用適量鹽、料酒醃製均勻後,再用適量澱粉抓勻;
4.
炒鍋燒熱,倒入適量植物油;油量需比平常炒菜多一些;油鍋燒熱後,放入魚塊,轉中小火;
5.
魚塊炸至金黃撈出;
6.
鍋裡留底油,放入幹辣椒、花椒、郫縣豆瓣醬炒香;
7.
放入酸蘿蔔絲、老薑絲、大蒜,繼續翻炒;
8.
倒入適量清水;
9.
調入適量醬油、香醋,大火燒開;
10.
湯汁燒出香味後,放入魚塊,繼續煮;
11.
放入青椒絲、仔薑絲,煮30秒;
12.
食材煮熟後,調入適量鹽,再調入水澱粉收汁,即可關火;
13.
【紅燒魚】做好啦。
【紅燒魚】好吃,肉質細嫩鮮美,香辣美味,下飯下酒都超棒!而且常常吃魚,不僅不長胖,還有降糖、護心、防癌、預防骨質疏鬆症的作用。做法很簡單,包學包會,趕緊試試吧!
需要食材鏡魚1條酸蘿蔔1/4個青椒1個植物油5大勺老薑1塊仔姜1塊大蒜1個幹辣椒10個花椒2小勺鹽2勺郫縣豆瓣醬3勺醬油4勺香醋3勺料酒2勺澱粉5勺做法步驟1.
備好食材:鏡魚,酸蘿蔔,青椒,老薑,仔姜,大蒜,幹辣椒,花椒;
2.
鏡魚剖洗乾淨,斬塊;酸蘿蔔、老薑、仔姜、青椒洗淨後,切絲;大蒜對半剖開;
3.
魚塊用適量鹽、料酒醃製均勻後,再用適量澱粉抓勻;
4.
炒鍋燒熱,倒入適量植物油;油量需比平常炒菜多一些;油鍋燒熱後,放入魚塊,轉中小火;
5.
魚塊炸至金黃撈出;
6.
鍋裡留底油,放入幹辣椒、花椒、郫縣豆瓣醬炒香;
7.
放入酸蘿蔔絲、老薑絲、大蒜,繼續翻炒;
8.
倒入適量清水;
9.
調入適量醬油、香醋,大火燒開;
10.
湯汁燒出香味後,放入魚塊,繼續煮;
11.
放入青椒絲、仔薑絲,煮30秒;
12.
食材煮熟後,調入適量鹽,再調入水澱粉收汁,即可關火;
13.
【紅燒魚】做好啦。