你好，肌肉的合成是需要蛋白質的，肌肉=能量+蛋白質+促合成營養素。從前面的公式可以看出蛋白質是肌肉合成的過程中非常重要的物質。蛋白質是一個統稱，主要包括20種氨基酸，不同的氨基酸組合成為身體的需要的不同物質，比如肌紅蛋白，血紅蛋白，球蛋白等等。
我們要補充蛋白粉是因為運動時要消耗大量能量，使分解代謝加劇，因此應當增加蛋白質的攝入，特別是應增加優質蛋白的攝入，保證機體新陳代謝的需要，從而促進肌肉的合成。
適量增加蛋白的攝入，對補充運動時蛋白質的損耗，增加肌肉力量，促進血紅蛋白的合成，消除疲勞等都具有重要作用。運動後30~40分鐘內，挖取一勺蛋白粉，沖泡一杯運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練哪裡大哪裡的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。
蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應占全天的70%，中餐和晚餐只佔30%。可以在早餐時用溫水衝一杯蛋白粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會。
多種植物蛋白粉，源自大豆分離蛋白、小麥蛋白和豌豆蛋白的優質植物蛋白，不含乳糖，不含膽固醇。根據法規要求，經動物功能試驗證明，具有增強免疫力和緩解體力疲勞的保健功能，特別適合免疫力低下和易疲勞人士食用。提供優質蛋白質（8克/勺），PDCAAS（蛋白質消化率校正氨基酸記分）為1，基本上能被人體消化和利用。易溶解，口感幼滑。不新增糖份、人造香料、合成色素或防腐劑。
蛋白粉，主要就是補充蛋白質的。總的說來，蛋白質是一切生命的物質基礎，是肌體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。提高免疫力，抵抗疲勞，幫助成長髮育，有助於病後產後恢復等等。
其實增肌粉和乳清蛋白粉就可以滿足平時健身的需求了。所以不必糾結，綜上希望可以幫到你。
你好，肌肉的合成是需要蛋白質的，肌肉=能量+蛋白質+促合成營養素。從前面的公式可以看出蛋白質是肌肉合成的過程中非常重要的物質。蛋白質是一個統稱，主要包括20種氨基酸，不同的氨基酸組合成為身體的需要的不同物質，比如肌紅蛋白，血紅蛋白，球蛋白等等。
我們要補充蛋白粉是因為運動時要消耗大量能量，使分解代謝加劇，因此應當增加蛋白質的攝入，特別是應增加優質蛋白的攝入，保證機體新陳代謝的需要，從而促進肌肉的合成。
適量增加蛋白的攝入，對補充運動時蛋白質的損耗，增加肌肉力量，促進血紅蛋白的合成，消除疲勞等都具有重要作用。運動後30~40分鐘內，挖取一勺蛋白粉，沖泡一杯運動後喝，是因為訓練過的肌肉充血膨脹後，才會達到練哪裡大哪裡的效果。不過女生別緊張，要練大肌肉的話，需做極重的重量訓練才會變大，適當的重量則可修飾優美的線條。
蛋白粉補充的主要是蛋白質，而人體在一天中，早上補充蛋白質是最容易吸收的。早餐攝取蛋白質量應占全天的70%，中餐和晚餐只佔30%。可以在早餐時用溫水衝一杯蛋白粉，所以千萬不要錯過早餐這個最好的機會。
多種植物蛋白粉，源自大豆分離蛋白、小麥蛋白和豌豆蛋白的優質植物蛋白，不含乳糖，不含膽固醇。根據法規要求，經動物功能試驗證明，具有增強免疫力和緩解體力疲勞的保健功能，特別適合免疫力低下和易疲勞人士食用。提供優質蛋白質（8克/勺），PDCAAS（蛋白質消化率校正氨基酸記分）為1，基本上能被人體消化和利用。易溶解，口感幼滑。不新增糖份、人造香料、合成色素或防腐劑。
蛋白粉，主要就是補充蛋白質的。總的說來，蛋白質是一切生命的物質基礎，是肌體細胞的重要組成部分，是人體組織更新和修補的主要原料。提高免疫力，抵抗疲勞，幫助成長髮育，有助於病後產後恢復等等。
其實增肌粉和乳清蛋白粉就可以滿足平時健身的需求了。所以不必糾結，綜上希望可以幫到你。