我聽說，愛是青春最好的保鮮劑。所以，為了讓自己的青春永遠靚麗，最好的辦法就是儘快找到中意的愛人把自己嫁出去，讓愛情的力量為你的美麗保駕護航。這不僅會使你省下高額的整容費，而且是從外到內全方位的呵護。各位愛美且單身的女士們不妨一試。

1.充足的睡眠

俗話說：“男靠吃，女靠睡”，對女性來說，充足的睡眠勝過任何護膚品和營養品，又有早睡勝進補的說法，別沉迷手機，減少不必要社交，夜晚不超過11點入睡，每天保持8+1小時睡眠時間，其中一個種是午睡（或者閉目養神）。要保持健康和美貌，先做個“睡美人”。

2.合理的飲食

飲食以清淡為主，肉食20%，蔬菜80%，晚餐7成飽。定期素食（每月的初一、十五兩天，或者每週一天）可以自然排毒、減肥。肉食多病，素食可以讓你遠離疾病，保持好身材。

3.適量的運動

會流動的水不會腐臭，生命在於運動。簡單的方法，和家人或者朋友到空氣良好的地方散散步，（每天30分鐘到60分鐘）勝過吃什麼補藥。

有條件的話，學學太極，那些五六十歲的大媽們在耍太極時專注的樣子，散發出一種活力，顯得很年輕、很精神。

瑜伽更好。有個說法，一個人開始練瑜伽，那麼她的面貌會永遠停留在開始練習時的樣子，從這個角度來說，瑜伽是駐顏妙法。最好是找個老師，如果嫌瑜伽館費用太高的話，可以自學。買來書或者光碟，或者在網上查詢一些免費的影片，先從一些簡單的動作做起，養成習慣，每天做10-30分鐘，有條件的話早晚各做一次。每天花在運動上的時間，會給你身體帶來回報，行動吧！

4.花草和寵物

在家養養花草，陶冶情操；養寵物，增加生活樂趣，減少心理問題。

5.閱讀和寫作

腹有詩書氣自華。讀書改變氣質，多讀一些經典著作。寫作可以鍛鍊思維，減輕壓力，寫得好的可以增加收入，甚至成億萬富翁（《哈利波特》作者JK·羅琳）。

6.音樂和書畫

書畫要看興趣了。這也是修心養性一種方法，和瑜伽有共同的地方，讓你更淡定、充實、快樂、健康。最簡單的寫寫毛筆字。至於音樂，建議多聽點古典的。音樂和快樂，都有一個“樂”字，你懂的。