川藏線上物質補給還是很豐富的，縣城間隔100公里左右一個，縣城都有醫院，醫院就有氧氣，氧氣是醫院，特別高原是治療很多高原病的必備醫療物質，都很方便補充，只是越是偏遠，價Grand SantaFe高而已。

放鬆心情出遊，沿途頻密地葡萄粉配溫水飲，不要害怕上＂洗手間＂，充足睡眠。那就根本忘記了＂高反＂！我們團隊有三名超過六十歲，從成都經汶川、色達、稻城進西藏，都不用吸氧

川藏線沿途都有加氧氣的地方。

如果是灌枕頭包很方便，直接管著灌就完了。

如果是罐裝小鋼瓶，就需要自己攜帶罐裝轉接頭。

本人三次進藏16年川進青出，17年新藏線進川藏出，18年滇藏進青藏出。由於前兩次沒有經驗帶了製氧機及氧氣袋。也是由於第一次進藏比較興奮運動量大穿過二郎山隧道就開始吸氧了用製氧機自己製氧，但是感覺製氧機制的氧氣不起作用（用火柴試了一下也增氧）於是到縣城去藥店給氧氣袋充氧，要20元一袋有點小貴，心裡不爽就去了縣醫院一問要80元一袋，問為什麼這麼貴答曰從成都運來的山上不制醫用氧。太貴了還是去藥店充吧，交完錢送上氧氣袋老闆拿到後院充氧說要20分鐘只好等。心裡著急與老闆商量可以自己看一下充滿否？經同意進入後院一空房發現製氧機和我車上是同一品牌心裡惱火回前廳問老闆為什麼用這種方法充老闆說他們這都是這種方法要麼去醫院充，問老闆為什麼不在前廳要到後院充老闆說前面房間小人多空氣中含氧量低充的會很慢，這時跟老闆關係緩和很多問老闆我車上與你一樣品牌的製氧機為什麼不製氧老闆說你車裡空間太小要開啟車窗才能製氧並囑咐說第一次來高原做事動作要慢運動量不能太大要有一個適應的過程臨走時還送了10片治療哮喘的藥（胺茶鹼）後來吸著氧都喘不過來氣的時候吃一片幾分鐘就管用馬上就不喘了。17年走新藏線進藏219國道全程海抜4500米以上界山達板5300多全程無吸氧住宿珠峰大本營5260米後半夜有喘不上氣來吃了一片胺茶鹼沒吸氧也過去了。18年滇藏線進藏沒什麼不適的感覺就出來了。總結高原上運動、生活一定定要慢，不要太興奮自架行車一定要開著車窗通風，最好開著空調加速空氣迴圈。