開空調，空調換氣的時候會把空氣中的水分帶走，透過排水管排出去，空氣變乾燥，所以你會覺得鼻子乾燥。開空調時最好在屋裡放一盆水，或者配合加溼器使用，注意加溼器要與空調出風口保持距離和一定角度，不要直接對著空調排風口。

1、多吃水果

多吃富含維生素A、B2、C等的水果蔬菜。蘋果、獼猴桃、橘子、小白菜、西紅柿類的水果蔬菜能補充體內的各種維生素。有助於鼻黏膜上皮的恢復，改善鼻子乾燥的症狀。

2、空調房放盆水

在空調房內放盆水，利用自然水的蒸發來提高室內的溼度，同樣能夠有效緩解空調房面板煩躁的問題。

3、洗澡不要將水徹底擦乾

每次洗完澡以後不用把身上的水一下子擦乾，在身上適當塗抹身體乳，鎖住身上待乾的面板水分，身體乳不是冬天的專屬，一年四季都要用。

4、確保體內水分充足

在空調房內一定要養成多喝水的習慣，夏天水分揮發大，特別在空調房內水分流失較快、較多，更應該及時給身體補充水分，不可以等到口乾以後才想到要喝水

長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、食慾不振、上呼吸道感染、關節痠痛等症狀稱為空調病

空調病是完全可以預防的疾病，空調防暑的時候注意以下幾個方面：

1、在使用空調的房間裡不要待得時間過長，每天應定時關閉空調開啟窗戶，增加換氣。

2、合理地調整室內溫差，室內外溫差以不超過5～8度為宜，室內溫度不低於26℃，相對溼度40～60%。

3、長期在空調室內者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。

4、不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，注意頸椎、膝關節等部位的保暖。

在空調放一小碗水吧!因為空調製冷會抽掉房間裡面的一些水分。空調儘量保持到26~29攝氏度。早上起來，儘量把窗子門給開啟，讓新鮮空氣進到屋子裡面來。熱天，儘量多喝點水。用空調的時候，要先開啟空調，等空調運行了兩兩三分鐘後，然後再關閉窗關閉門。希望對樓主有用。