好像只有血糯米和黑米，沒有黑糯米吧！
一血糯米是一種帶有紫紅色的糯性大米。天然的血糯米經過水浸泡後 種皮的紫紅色會慢慢溶解於水中，讓水顏色慢慢變成紫紅色。血糯米營養價值高，除含蛋白質，脂肪，碳水化合物外，還含有豐富的鈣，磷，鎂維生素B1，維生素B2等。血糯米有補血養氣，具有養肝，養顏，澤膚等功效，適用於營養不良，面色蒼白，面板乾燥及身體瘦弱著食用。特別是女性既能補血又能養顏，還能輔助治療月經過多等症。
血糯米性味甘溫，入脾，腎，肺，心，經，具有益氣養血，生津止汗的功能，因此夏天飲食調理吃血糯米有好處。對中氣虛脾胃虛弱，經常腹瀉的人吃了有好處。
但是，血糯米黏性強，難以消化，容易生痰，所以發熱，咳嗽，痰稠黃以及胃腸功能差的人不宜食用。二黑米為黑稻加工產品，是粳米或秈米的非糯性米。糙米呈黑色或黑褐色，營養成分豐富，有較高的保健作用。黑米能開胃益中，健脾疏肝。因為黑米含錳，鋅，銅等無機鹽，花青素，葉綠素，胡蘿蔔素，維生素C及強心苷等特殊元素比普通大米含量多。所以孕婦，體虛，腎虛等人適宜吃黑米。
黑米能控制血糖，因為黑米中含膳食纖維比較多，澱粉消化速度慢，不會造成血糖的波動。富含鉀，鎂等元素有利於控制血壓減少患心血管病的風險。所以糖尿病人和心血管病人吃黑米更有益於健康。
三，血糯米和黑米怎麼分別。其實從顏色上就能看出來了，血糯米偏紅色，黑米是黑色。外觀上血糯米米粒偏長些吧！血糯米帶糯性，綿軟粘稠些，而黑米就是糙米樣，不怎麼軟和好吃了。
四至於說哪個功效好，那隻能說適合那些人吃吧！我上面已經說了，血糯米適合孕婦，體弱，女性朋友吃。而黑米適合糖尿病人，三高人群，中老年人吃。它們都有好處，適合的人群不一樣，不能分高低啊！
好像只有血糯米和黑米，沒有黑糯米吧！
一血糯米是一種帶有紫紅色的糯性大米。天然的血糯米經過水浸泡後 種皮的紫紅色會慢慢溶解於水中，讓水顏色慢慢變成紫紅色。血糯米營養價值高，除含蛋白質，脂肪，碳水化合物外，還含有豐富的鈣，磷，鎂維生素B1，維生素B2等。血糯米有補血養氣，具有養肝，養顏，澤膚等功效，適用於營養不良，面色蒼白，面板乾燥及身體瘦弱著食用。特別是女性既能補血又能養顏，還能輔助治療月經過多等症。
血糯米性味甘溫，入脾，腎，肺，心，經，具有益氣養血，生津止汗的功能，因此夏天飲食調理吃血糯米有好處。對中氣虛脾胃虛弱，經常腹瀉的人吃了有好處。
但是，血糯米黏性強，難以消化，容易生痰，所以發熱，咳嗽，痰稠黃以及胃腸功能差的人不宜食用。二黑米為黑稻加工產品，是粳米或秈米的非糯性米。糙米呈黑色或黑褐色，營養成分豐富，有較高的保健作用。黑米能開胃益中，健脾疏肝。因為黑米含錳，鋅，銅等無機鹽，花青素，葉綠素，胡蘿蔔素，維生素C及強心苷等特殊元素比普通大米含量多。所以孕婦，體虛，腎虛等人適宜吃黑米。
黑米能控制血糖，因為黑米中含膳食纖維比較多，澱粉消化速度慢，不會造成血糖的波動。富含鉀，鎂等元素有利於控制血壓減少患心血管病的風險。所以糖尿病人和心血管病人吃黑米更有益於健康。
三，血糯米和黑米怎麼分別。其實從顏色上就能看出來了，血糯米偏紅色，黑米是黑色。外觀上血糯米米粒偏長些吧！血糯米帶糯性，綿軟粘稠些，而黑米就是糙米樣，不怎麼軟和好吃了。
四至於說哪個功效好，那隻能說適合那些人吃吧！我上面已經說了，血糯米適合孕婦，體弱，女性朋友吃。而黑米適合糖尿病人，三高人群，中老年人吃。它們都有好處，適合的人群不一樣，不能分高低啊！