打籃球的身體協調能力差唯一的補救辦法就是練練練，身體協調能力差只能說你缺少運動。如果你天天認真，前提是認真去練，協調能力不會差到哪去。任何一件事，只能靠多練。就算是天賦異稟，不去練，估計也是廢了。這個不僅用到體育，其他方面也是一樣。人類本來就不是直行動物，只是人類一直克服困難去練，才變成了現在的高階直行動物。

其實運動協調就是讓身體以舒適的方式自行調整節奏。

1、不要刻意去模仿別人的動作。要放得開，找到自己舒適的動作就好。再慢慢在透過平常的運動去練習，就可以有更好的掌握節奏感。

2、打球之前，可以透過熱身運動來提升協調能力，比如小跑步，滑步，肢體的伸展，花式運球等運動，讓身體收縮有度，注意柔韌性，這樣可以提高協排程。

3、還要從自身體型，力量各方面來協調。找到自己的優勢特點。

4、可以練習舞步，因為跳舞也是須要身體協調能力，這樣才有美感。街舞最好。

5、俗話說‘熟能生巧’。只要用心的做到位每次運動中的動作，開心自信的融入運動中就可以了。你說呢？

協調性受很多因素影響，包括先天和後天，主要包括1. 遺傳2、神經系統的發育程度3、技術熟練程度4、動作技能儲備數量5、肌肉質量6、平衡能力一.身體的協調性是非常重要的素質，相比其它素質，協調性也更難培養，但如果在協調性的敏感期內科學進行協調性訓練，可以取到很好的效果。二.提高協調能力的方法和手段1、不習慣動作的各種身體練習。如肩繞環，我們可以原地進行，也可以行進間，還可以後退，前進後退等等方式改變平時喜歡的動作來達到練習協調性的目的。2、反向完成動作。如不同方向（向前、向後、向左、向右）的小步跑、高抬腿、後退跑、立定跳遠）3、改變已習慣動作速度與節奏。4、加強平衡素質的練習。（弓箭步、半蹲、單腿站立）5、要求創造性改變完成動作方式。（前弓步、俯臥撐）6、採不習慣組合動作，使已掌握動作更加複雜化練習。（單腳旋轉下蹲、功能性高抬腿） 推薦的影片裡介紹的動作可以很好地發展協調性，希望對你有幫助，謝謝！