首先是外表大方得體，乾淨整潔，淡妝，因為氣質首先是透過眼睛來看到的，比如穿衣服，我從來不會讓自己的身上超過兩個色系，身上不需要過多的裝飾。其次是你的形態，無論什麼時候我們都應該昂首挺胸的走路，這更是一種自信。然後就是內在的氣質，要做一個有素養的人，不爭不搶，控制好自己的情緒，做到這些 ，你的氣質自然就有了……

我們先說修身，指的應該是保持一個好身材吧，不是孔子修身齊家的意思。

修身首先是多運動，保持良好的飲食習慣。

如果是孔子說的修身，那就吾日三省吾身了。

養生，養生一直在當下熱門話題，隨著生活質量的提升，我不只是滿足與吃飽穿暖，而是有質量的生活，養生第一就是放寬心，不要給自己太大壓力，少生氣。其次是保持良好睡眠，不要暴飲暴食。

提升氣質，古人云：腹有詩書氣自華，一個人的氣質是由內而外，首先是注重內在的修養，多讀書，也可以參加一些培訓班。外在的就是要學會穿衣搭配，行為禮儀。

修身養性不僅僅女人需要，我覺得每個人都在隨著年齡的增長都在提升自我的價值和修為。也就是修身養性。

少年時父母都會讓孩子多讀書學習各種技能，能夠使孩子在成年以後獨立的生活，更好的接軌社會。

學習不是隻有書本的知識，是學習各種經驗，鍛鍊思維模式，以及各種技能提高自我的能力。隨著步入社會更多的是鍛鍊內心的成熟度，能夠接受自己，認清自己，活的明白。

如果我也在家閒著沒事兒，除了看書，寫作，大概還會學學國畫油畫和書法吧…小時候就喜歡…但是沒天份哈哈。我可能會學一學書畫鑑賞。沒辦法，沒天份嘛。

多的去了，就看自己能不能堅持有沒有毅力了

1.熱愛運動

2.保持閱讀

3.培養興趣

4.管住嘴巴

5.保持微笑

6.注重保養

7.擴大圈子

8.豐富閱歷

9.有自己的主見

修身需要運動，養性需要文化知識昇華內心。在家就可以做的就是瑜伽和閱讀。讀書是最簡單和豐富內心最快的方法，書中的故事還有經歷，你讀完就像自己經歷過一樣。瑜伽需要堅持1-2個月才能見到效果