三眼看天下，洞察天地人，大奇兄出山！

說起孩子升高，很多人最關心孩子青春期發育，並提供了很多方法如跳繩，睡眠，營養。確實有道理，尤其最後衝刺相當明顯能夠增加30釐米以上！確實讓人感到興奮。

但很多家長卻往往最容易忽視了孩子最快生長期，也就是嬰兒期。尤其孩子出生開始從約35釐米朝著100釐米方向增長時，可以說家長們根本沒有意識到孩子有最佳生長期視窗。而被疏忽。尤其沒有更好地補充鈣和鐵以及曬太陽，從而導致身高增長速度緩慢。從而，孩子身高已經輸在第一階段起跑線上，而終身難以彌補。

作為家長該引起足夠重視，而改變觀念！注意:身高必須從嬰兒抓起！

身高這個問題七成靠基因，三成靠後天發育。

身高變化最快的時期應該是十四五歲的時候，應該保持充足的睡眠，加強鍛鍊，同時牛奶雞蛋等營養物質也要補充。如果已經過了青春期的年齡，那麼就多壓壓腿多鍛鍊吧。

長高……有……方法！

關於營養和睡眠方面，我不多說，其他回答有相關資訊，我不多說了。

我這裡重點說說運動長高的案例故事。

話說，在美國的高中籃球隊，分兩個梯次，一隊打比賽，二隊當陪練。一個叫邁克·喬丹的人認為自己一定能進入一隊當主力，然而，連二隊都不要他。喬丹被拒絕的原因，主要在於身高。教連告訴他：“你身高不到1米8，球打得好也進不了NBA。

其實，喬丹是有些先天不足，他的家裡人沒有人超過1米8，基因限制似乎掐死了喬丹的籃球夢。喬丹回家大哭了一場，第二天又回到了學校，說服教練，以看管行李和搬運物品為代價，留在校隊。

在那段連替補都不算的日子裡，喬丹依舊苦練著球技，先和二隊交手，再和一隊過招，自己還單獨加餐。

更不可思議的是，當年喬丹為了突破身高的限制，喬丹天天想著“我要長高”、“我要長高”，時常去做引體向上，一年後，他的身高從1.78竄到了1.91。這下子，校隊再不能拒絕他了，校隊教練說：“喬丹，比任何人都渴望成功。

長高的科學方法什麼的，網上要多少有多少。我說喬丹的故事，只是想傳達一個可能性，他叫做希望。