憂鬱，有時會鑽牛角尖的人，說明其頭腦是清醒且敏銳才會鑽牛角尖。這種跡象狀態情緒不很糟糕，不模糊，尋找樂趣，透透氣則不憂鬱，工作忙乎則忘卻妒心意。

人若憂鬱，主要煩瑣事情操之過急，魂牽夢繞，受困惑糾葛不清，處心積慮，猶豫不決，而憂心忡忡有焦慮情緒，導致憂鬱思想脆弱，認為什麼都不是，那還伴隨會鑽牛角尖，說明思想還清晰，有心找竅門，正在斟酌絞腦汁，走出困惑。一旦靈感發現，憂鬱便消失。

那麼該以另個角度看問題糾結矛盾，從中找出破綻，以思想樂觀態度推心置腹，順理成章，明朗是非，找出解決方式新途徑，一切迎刃而解，放鬆心情來調節，不卑不亢，勇敢果斷，懂得捨得，難得糊塗，看開現實，面對現實臨危不懼，沉執應對，學會拿得下，放得開，識時務，能進退。是詮釋憂鬱之最。

憂鬱也是一種態度問題，要解決憂鬱，把心態放寬，豁達開朗，以樂觀取代憂鬱潛在，打破心中雜念，憂鬱則消失，心然自若，思想開闊，精神振作，憂鬱情緒自然不耿耿於懷而拋在腦後。

第一，跟你自身的性格，還有遺傳可能有關係！第二，跟你成長環境有關係！第三，也是最關鍵的是你的思維。想問題的方式決定了一個人的情緒，同一件事，也許別人想的就是那麼簡單，而你卻想的複雜。這個我深有體會。可是咱們也不差兄弟，想太多就是不自信，憂鬱磚牛角尖，就是累自己。建議你去做一些實在的事，而不是一味的透過手機，電腦等網路渠道搜尋這些基本一致的答案。你要學會行動，用行動去改變自己。我想你的性格比較內向吧！那就多去看一些喜劇，多去笑，健身，跑步，各種鍛鍊。先去提升身體素質，在提升精神境界，多去和外向的人士交往，和那些比你優秀的人交往。你在這種情況下最好不要再去吸收什麼負能量，久而久之正能量充足，自然會量變達到質變。你也不用懊悔，自責，這天底下比你憂鬱，磚牛角尖厲害的人多的去了，可是他們都自然沒有放棄，我們為什麼不能改變。朋友，我理解你的心情，我們可以交朋友。這是我的微信1406074037 我們可以聊，但是你一定要從行動改變自己。你記住，但凡讓你麻煩困擾的問題，都是老天給你成長的機會。調整你的眼光，對所有的事都試著不加抱怨，而是用積極的眼光看待，相信你會成為更好的自己！加油！