老花眼是人的老齡化的一種趨勢，沒有很好的辦法能夠預防老花眼，如果有輕度近視眼的人一般在200度左右可以沒有老花眼，但是隨著年齡的增長，老花眼的度數增加，會出現輕度的老花眼，如果有遠視眼，老花眼的度數會比常人正常的度數大。

隨著年齡的增長，眼睛也會出現一系列的問題，像老花眼一般在45歲後會慢慢的開始出現，但是每個人的體質不同，所以出現的早晚也不同。體質差的人群也不要擔心，平常可以預防老花眼的，以下預防老花眼的方法，建議你可以看看！

中老年人預防老花眼的方法

1、休息眼睛

現在的中老年人在家打發時間的方式無非就是讀書看報、看電視、看手機等。但是中老年人需要注意用眼的時間不要過長，注意眼睛的休息，長時間看一樣東西，眼睛會產生乾澀的感覺。當出現乾澀的感覺時，可以適當的閉上眼睛進行休息，並且將電視轉為收音機，不耽誤看新聞的時間。

2、光線柔和

中老年人在家看書的時候儘量不要在太Sunny低下看書，即使是光線好，但是太Sunny對眼睛的刺激很大，並且環境也不能太暗，太暗的環境會迫使人看書很費力，從而壓迫視網膜影響視力。建議可以將家裡的燈管換成柔和的暖黃色，避免刺眼的白色燈光。

3、眼保健操

眼保健操可謂是國民護眼運動，不論多大年齡段的人群都適用的方法，透過按摩眼部周圍的穴位來增強眼部的血液迴圈，起到保護眼睛的作用，還可以將手搓熱敷在眼睛上哦，也可以加強血液迴圈。

以上三個小方法就是中老年人預防老花眼的辦法啦，另外，還可以多吃對眼睛有益的食物，像藍莓、獼猴桃、蛋黃、玉米等的食物，除此之外還有像題主所提到的健視佳越橘葉黃素酯，其中就含有越橘葉黃素這類對眼睛好的物質，葉黃素是存在視網膜黃斑中的一種物質，可以抵抗藍光帶來的傷害；越橘提取物還能促進視紫質的生成，保護視力。

補充這類膳食營養補充劑是比較方便的方式，值得食用，不知道這些對眼睛有益的小方法題主有沒有了解到呢？