每天只睡兩個小時肯定是不夠的。

從目前公認的說法來看，青少年的休息時間應該在七到八個小時之間，而老年人的睡眠時間可能會短點，但也要維持在五到六個小時之間。而且，一天中最佳睡眠的時間段為晚上十一點到第二天凌晨的三點之間。

人之所以要睡眠，除了自古以來養成的習慣外，最主要的還是在睡眠中來緩解白天工作和生活帶來的疲勞。

從我個人的體驗上來講，感覺一天只睡兩個小時是根本不靠譜的。另外，即使你的睡眠時間足夠長，但是隻要沒有在最佳睡眠時段內保持足夠的時長，那麼依然會影響到你的生活。

我記得有一回跟朋友通宵打麻將，一直打到第二天早上的七點多，睡下後一直睡了下午的二三點。剛睡醒的時候還覺得挺清爽，但是過了一會就覺得眼睛還是有點不舒服，腦袋有點木，刷劇或玩遊戲的時候總感覺不舒服。

所以，一天只睡兩個小時是根本不行的。

每天只睡兩小時是不夠的，，睡眠可以分為淺睡眠和深睡眠兩個時期，每個人每天正常睡眠的時間在6到8個小時內，可以進行3~5個小時的淺睡眠和深睡眠的交替睡眠。

若睡醒以後感覺全身疲勞，考慮睡眠時間不夠。

每天睡兩小時就看，是午睡還晚上正常睡覺了。如果是中午，午睡兩小時精神更充沛。晚上正常睡覺，還是要睡六七個小時的，要不然人都無精打采的，保證正常的睡眠時間，人也顯得有精神頭。如果一個人睡眠不足，顯得整個人都死氣沉沉的。晚上正常睡覺就睡兩個小時，第二天人都先的沒精神，中間不忙的時候還容易打瞌睡。所以說正常還是養好精神，保證一個人的正常睡眠。如果是開車你不休息好還容易出事故那。