說到功夫明星的實戰能力，很多人都喜歡拿榮譽來說事情。什麼全國武術冠軍之類的，但是這些基本都是招式上榮譽。這樣的功夫明星，實戰能力基本上跟平常人差不多。實戰看的還是苦練，功夫真的就是練出來的！洪金寶，出道以來就是個功夫明星，曾經他跟李小龍也是有過切磋，也是具有一定的實戰能力的。但是，出道以後，他就是拍功夫片，注重的還是招式上的完美。洪金寶能夠實戰，但是稱不上厲害！

論一個武打明星的功夫厲不厲害，要從他的年齡階段說起，年輕的他估計很能大，體力充沛，動作敏捷，但他的本質工作是演員，當然又不是打職業賽，談不上多厲害了，從影視觀賞當面當然很好，再說現在的他體型如此怎麼能說他的功夫厲害呢，走路都喘氣！

于占元20世紀60年代在香港開辦中國戲劇研究學院時收了7位門生洪金寶、元奎 、 元華 、 成龍 、 元俊 、 元德 、 元彪，由他們擔任《七小福》的主角，因為演出非常成功，于占元於是藉此組成七小福戲班，自此他們七人叱吒香港影壇，他們七人當中 洪金寶、成龍 、元彪功夫最好也最為出眾，洪金寶最擅長的是詠春，洪拳和空手道，也許成龍名氣比洪金寶要大，但是在洪金寶面前還是要畢恭畢敬的叫大哥。

洪金寶12歲出道是香港老一輩武打明星，是後李小龍時代香港影壇一大支柱，奉獻經典電影無數，在全球華人心中都擁有不可替代的地位，洪金寶作為老一輩的動作明星從武生幹起，基本功相當過硬，是香港影壇動作明星中當之無愧的大哥大？ 1981年洪金寶透過功夫喜劇《敗家仔》，形成了威猛剛勁、氣勢磅礴的動作設計風格，引領了香港諧星功夫喜劇及時裝動作片的潮流。

洪金寶是位多才多藝的動作巨星，從一個喜歡打架頑皮好勝毛頭小子， 一路打出了屬於自己的一片天地，打出自己的洪家班，更打出一部部令人拍案叫絕的銀幕傳奇，他是香港電影界最有分量，最具代表性的人物，洪金寶的從藝之路正是香港電影五十年間最生機勃勃的光明之路。洪金寶功夫水平不需要透過和某個武林高手一決雌雄來評判高下，他在電影事業上取得的輝煌業績是後輩電影人永遠銘記的。

厲害不厲害先不說，是電影功夫界的前輩老大是公認的，功夫是真功夫，但是電影裡面的功夫都是為了完美更加具有觀賞性而改變的