有情緒不是重點，重點是我們是否有屬於自己的途徑去拋開這些情緒，不讓它影響自己對事情對問題的判斷。

以前我以為情緒是發生某些事情瞬間升騰的喜怒哀樂。隨著不斷學習應用心理學-系統排列的相關知識，我才慢慢看到未排解掉的情緒會產生一種積累。

現在的我或許也並不是心理狀態滿分的人。但至少，我能夠跳出情緒看問題，不糾纏在情緒裡，特別是不糾纏在他人的情緒裡。

很多時候我們被情緒衝昏了頭，看待事情開始變得偏頗，因為事情已經不在“經過”腦子的思考，我們滿身滿心都是情緒。無論是喜是悲。這也是“旁觀者清”產生的原因之一吧。

每個人都有不良的情緒或者短暫的負面情緒，這些都是正常的，中醫把情緒分為喜怒哀樂憂思哀，心理學中更有對情緒的細分。

如果你天天都是高興的事情應該也不會特別的幸福。適當的情緒低落，焦慮或者擔憂，煩躁也都是正常的情緒。