冬季天氣寒冷，氣溫轉涼，晝夜溫差特別大，在出門前都是穿厚厚的衣服，但仍然受到冷空氣的侵襲，人們在這樣的天氣當中很容易出現體內環境失衡，而且在寒冷的天氣對於人體的血管也是一種刺激。尤其是一些中老年人，他們本身的體質會稍微差一些，身體的抵抗力也會下降，適應外界環境的能力也會隨之降低，在面對寒冷的天氣和冷空氣的侵襲，是一些中老年人容易出現呼吸道感染的疾病，而這類疾病容易誘發心腦血管方面疾病。
大家都知道在冬季的時候，人們喜歡使用一些進補類的食材，像肉類作為特別受寵的食材進補體內的能量，像白肉血腸，燴酸菜成為了暢銷菜品，但冬季的時候，人們的活動量卻有所減少，所以就會出現吃得多消耗得少的現象，在這樣的進步之下，人們的血脂也容易增高，血液的黏稠度也會相應的增大，而這些因素都是誘發心腦血管疾病方面非常重要的指標。
尤其是年關將近，人們會經常和親朋好友聚會，出現暴飲暴食，容易喝酒應酬，出現了一些飲食不規律，擾亂了作息時間等些不利的因素，都會影響血壓和血脂，從而引發心腦血管疾病。
所以當冬季到來的時候，建議中老年人們要及時增添衣物，以防因為感冒而出現的一些疾病，外出的時候要做好保暖，必要的時候隨身攜帶救心丸。同時也建議適當的進行戶外運動，增強身體的禦寒能力，而且也可以很好的鍛鍊心肺功能。每天的飲食應控制好食鹽和脂肪的攝入，適當的多食用新鮮的水果和蔬菜，不要暴飲暴食，不要大量的吸菸喝酒，要保持心態的平和。
冬季天氣寒冷，氣溫轉涼，晝夜溫差特別大，在出門前都是穿厚厚的衣服，但仍然受到冷空氣的侵襲，人們在這樣的天氣當中很容易出現體內環境失衡，而且在寒冷的天氣對於人體的血管也是一種刺激。尤其是一些中老年人，他們本身的體質會稍微差一些，身體的抵抗力也會下降，適應外界環境的能力也會隨之降低，在面對寒冷的天氣和冷空氣的侵襲，是一些中老年人容易出現呼吸道感染的疾病，而這類疾病容易誘發心腦血管方面疾病。
大家都知道在冬季的時候，人們喜歡使用一些進補類的食材，像肉類作為特別受寵的食材進補體內的能量，像白肉血腸，燴酸菜成為了暢銷菜品，但冬季的時候，人們的活動量卻有所減少，所以就會出現吃得多消耗得少的現象，在這樣的進步之下，人們的血脂也容易增高，血液的黏稠度也會相應的增大，而這些因素都是誘發心腦血管疾病方面非常重要的指標。
尤其是年關將近，人們會經常和親朋好友聚會，出現暴飲暴食，容易喝酒應酬，出現了一些飲食不規律，擾亂了作息時間等些不利的因素，都會影響血壓和血脂，從而引發心腦血管疾病。
所以當冬季到來的時候，建議中老年人們要及時增添衣物，以防因為感冒而出現的一些疾病，外出的時候要做好保暖，必要的時候隨身攜帶救心丸。同時也建議適當的進行戶外運動，增強身體的禦寒能力，而且也可以很好的鍛鍊心肺功能。每天的飲食應控制好食鹽和脂肪的攝入，適當的多食用新鮮的水果和蔬菜，不要暴飲暴食，不要大量的吸菸喝酒，要保持心態的平和。