是的，產後身上的肉是最容易減掉的。

先上對比圖片，有圖有真相。

現在的我（7年後，身材依然保持良好）

So，回到正題——

產後身上肉很鬆會不會很容易減？

這裡有三個關鍵詞：產後的肉、肉很鬆、是否【真的】容易減。

讓我們來一點點分析：

1、產後的肉：在產後兩年內都可以說是“虛胖”，這些都是由於在孕期和哺乳期寶媽攝入了過量的能量囤積起來的，然而由於這部分能量是“短期”積累起來的——對於人生60年來算，一年/兩年真的只是一個非常短暫的時間。這時候的肉肉也大多是囤積在腰腹部，所以看起來會是鬆鬆的。這是我要陳述的第二點。

2、肉很鬆：

這一部分是由於生產時肚皮被撐的很大，肚皮上的肌肉纖維被扯開了，很鬆散，這一部分鬆散牽扯到了真皮層和皮下組織，從生理學上來講，這是不可逆的，透過運動修復輔以優質營養是唯一可行的路。包括醫美在內，都只能修復的是表皮，而不是內在。

透過運動+營養的方式，讓肌理（注意，我這裡用的不是面板）變得緊緻，也自然會瘦下來。

所以，你想知道的是——

3、是否【真的】容易減：

對，真的，容易減，也不容易。如果你用了錯誤的方法，也會很容易反彈。

正確的方法，要找正確的人來給你做計劃，比如我~

產後是很容易瘦的。哺乳期不要吃太油太鹹，滿月後做適當運動。

肉很鬆的話，基數太大的話，別瘦太快。瘦太快感覺老得快。有的感覺臉都垮掉的感覺。

是的，減肥最佳時期

產前的飲食營養豐富容易增肥，這樣可以給你的寶寶更多的營養，從而更好地成長。產後的媽媽一般會坐月子，有效的運動可以減肥。

有效的運動可以使自己身體更加健康，產後更好地恢復。注意保養自身，使面板更加稚嫩。