眼睛最好看臺下的中間地方，讓自己的神經漫漫的放鬆下來。

你必須要把演講稿背下來，這是準備工作一定要準備好。演講講究臨場發揮，應變能力要強、思維邏輯性要強。當你站在演講臺時，雙手可以自然的放在腿的兩測，臉布表情要自然，最好微笑著，臉部肌肉放鬆哦。

很重要一點，千萬別緊張，即使忘詞了，也沒關係。因為誰都不知道你寫的內容，所以你可以跳過去，繼續往下講。上臺前，放鬆點，做深呼吸對你是有幫助的。

1、看一個點

開始的時候，可以先選擇看一個點，比如先看左邊的聽眾，再看右邊的聽眾；或者是先看看前排聽眾，然後在看看後排聽眾，盯住一個點，那個地方的人都會覺得你在看他。這種方法適合人比較多的時候，或者演講者不敢看某一個人的時候。

2、看一個人

幾十人左右，或者演講者有一定的基礎，一定要選擇點對點與聽眾的目光交流，可以選擇那些親和力好的、反饋好的聽眾去看，你會收穫肯定更加自信，然後也要照顧一下重要人物，即便可能開始會不適應。當演講者的眼神能夠鎖定一個人的時候，你才真正找到演講的感覺。

3、看其它

除了以上兩種交流方式，演講者還可以穿插著看看其它地方，比如偶爾可以看看PPT，思考的時候可以看看上面或地板，或者有時似看非看，這些交流方式穿插其中，顯得演講者更自然。

演講者要想交流更自然，更自信，就需要多看，多看就敢看，敢看也就會看了。