越來越胖我覺得有以下幾種原因：

1.吃得太多，每頓都大魚大肉，吃好幾碗米飯，吃得肚子撐撐的，正常一般是7分飽。

2.整天坐在辦公室，不愛運動，肉最容易長在肚子和腰部，很多白領都是長坐辦公室，越來越胖。

3.年紀大，新陳代謝慢，年輕的時候和年老的時候吃得一樣多，但是年紀大了之後就會比年輕更容易發胖。

4.可能是得了某種病，有些人生完一場大病之後就會開始發胖，這是藥物的原因，無法控制的。

要保持好的身材，只能合理控制飲食，多運動，多健身，夜跑和晨跑都是不錯的選擇哦。

人越來越胖的原因主要有以下幾點

現在的食物製作越來越精細，口感也越來越好，加工工藝越複雜的食物，用的配料也越多，無形中會增加很多熱量。即使吃的並不多，但是熱量高，很容易熱量超標，導致身體發胖。

喜歡大魚大肉，各種精緻的麵點，糕點，過多的攝入脂肪，膳食纖維和蛋白質攝入卻嚴重不足，造成體內脂肪囤積，體脂過高。

酒精，奶茶，碳酸飲料，果汁以及各種飲料，不僅熱量高，含糖量也不低，除了熱量和脂肪。並不能提供其他營養給身體。很多人正餐吃的很少，卻很喜歡喝飲料，無形中增加熱量攝入導致肥胖。

人的基礎代謝會隨著年齡的增大而降低，這也意味著對日常熱量的消耗也會降低，如果沒有相應的減少飲食攝入熱量，透過運動增加熱量消耗和肌肉含量。多餘的熱量無法消耗就會轉化為脂肪囤積，造成發胖。

睡眠時間過短，影響瘦素分泌，能量代謝，會增加食慾，導致不必要的熱量攝入。睡眠時間過長，會降低能量消耗，引起肥胖。

有氧運動有助於減脂，力量訓練有助於增肌。所有的運動都會產生額外的熱量消耗，對於提升新陳代謝，維持和提升基礎代謝熱量很有幫助。隨著年齡的增長，基礎代謝越來越低，不運動不控制飲食，自然很容易長胖了。