孩子一歲半，可以減肥嗎？
這個問題，我也面對過，現在透過半年時間瘦了30斤。
第一：要看你給孩子斷奶了嗎？
如果斷奶了，孩子開始正常吃飯，喝奶粉，那你就可以開始正常的減肥了。
如果沒有斷奶，那可以先少吃油膩高糖高脂的食物控制，等到孩子斷奶之後再開始減肥也可以，因為餵奶也是消耗母親自身的能量的。
第二：你想透過什麼方式方法減肥？
1.吃減肥藥？
那我奉勸你千萬不要，是藥三分毒，新聞上也有許多吃減肥藥發生事故的新聞。
2.可以節食嗎？
大多數人一說節食，就想到了不吃東西，或者吃的非常非常少。這一點也是不可取的，首先，除非你有很大的意志力和自制力，能抵禦住美食的誘惑，你還需要考慮你吃的那麼少，有力氣再去照顧孩子嗎？所以，節食我也不推薦。
3.最好的方法：管住嘴，邁開腿
我就是這樣減下來的！首先你要明白，減肥是一個長期的過程，體重不可能在短時間內直線下降。如果體重下降的太快，那對我們身體真的沒有太大的好處，我們的目標是健康減肥，在能照顧孩子家庭的情況下，把自身改變的更加美好！
管住嘴。並不是不吃東西，而是有選擇的吃（食物熱量我就不贅述了，網上都能查到）。我是在決定減肥開始，主食就吃粗糧或南瓜，山藥，地瓜等，不再吃麵食和米飯。蔬菜基本清炒或者水煮，肉類不吃豬肉和羊肉，多吃雞肉，魚類，蝦類。不吃甜品，不喝奶茶。當然，女生每個月那幾天很煩躁的時候我就吃點欺騙餐，也適當的安慰下自己。
邁開腿。孩子一歲半，正好累人的時候，走也走不穩，看孩子也是一個很好的運動。如果已經開始上班，可以利用上下班的時間走路，快走就是很好的有氧運動（注意一定是快走，散步肯定不行）。家裡有人幫著照顧孩子的話，可以辦個健身卡，有人督促才容易堅持。媽媽自己看孩子的話，可以在孩子午睡的時候，跟著電視跳操做運動。
總之，只要你想減肥，那就要做好長期吃苦受累的準備！我是這樣堅持半年瘦了30斤，現在也已經開始恢復正常吃飯了，但已經開始主動避開高糖高脂高熱量的食物了，一直保持的不錯。
孩子一歲半，可以減肥嗎？
這個問題，我也面對過，現在透過半年時間瘦了30斤。
第一：要看你給孩子斷奶了嗎？
如果斷奶了，孩子開始正常吃飯，喝奶粉，那你就可以開始正常的減肥了。
如果沒有斷奶，那可以先少吃油膩高糖高脂的食物控制，等到孩子斷奶之後再開始減肥也可以，因為餵奶也是消耗母親自身的能量的。
第二：你想透過什麼方式方法減肥？
1.吃減肥藥？
那我奉勸你千萬不要，是藥三分毒，新聞上也有許多吃減肥藥發生事故的新聞。
2.可以節食嗎？
大多數人一說節食，就想到了不吃東西，或者吃的非常非常少。這一點也是不可取的，首先，除非你有很大的意志力和自制力，能抵禦住美食的誘惑，你還需要考慮你吃的那麼少，有力氣再去照顧孩子嗎？所以，節食我也不推薦。
3.最好的方法：管住嘴，邁開腿
我就是這樣減下來的！首先你要明白，減肥是一個長期的過程，體重不可能在短時間內直線下降。如果體重下降的太快，那對我們身體真的沒有太大的好處，我們的目標是健康減肥，在能照顧孩子家庭的情況下，把自身改變的更加美好！
管住嘴。並不是不吃東西，而是有選擇的吃（食物熱量我就不贅述了，網上都能查到）。我是在決定減肥開始，主食就吃粗糧或南瓜，山藥，地瓜等，不再吃麵食和米飯。蔬菜基本清炒或者水煮，肉類不吃豬肉和羊肉，多吃雞肉，魚類，蝦類。不吃甜品，不喝奶茶。當然，女生每個月那幾天很煩躁的時候我就吃點欺騙餐，也適當的安慰下自己。
邁開腿。孩子一歲半，正好累人的時候，走也走不穩，看孩子也是一個很好的運動。如果已經開始上班，可以利用上下班的時間走路，快走就是很好的有氧運動（注意一定是快走，散步肯定不行）。家裡有人幫著照顧孩子的話，可以辦個健身卡，有人督促才容易堅持。媽媽自己看孩子的話，可以在孩子午睡的時候，跟著電視跳操做運動。
總之，只要你想減肥，那就要做好長期吃苦受累的準備！我是這樣堅持半年瘦了30斤，現在也已經開始恢復正常吃飯了，但已經開始主動避開高糖高脂高熱量的食物了，一直保持的不錯。