睡前2小時，至少30分鐘不吃東西。

睡前不玩過於興奮的遊戲。

睡前不批評孩子。

睡前可以聽輕音樂。

寶寶睡覺一：睡前寶寶睡覺必須注意一點就是：在睡前半小時之內儘量不要喝奶。根據大多數寶寶的生活習慣來說，一般的寶寶都習慣吃飽了就睡覺。然而大多數寶寶的媽媽都希望是這樣，可是沒有想過這樣對寶寶的健康是否有影響。睡前半個小時之內儘量做到讓寶寶不喝奶，根據目前的情形來看，大多數的寶寶看起來都很胖，也正是因為這樣導致的。

寶寶睡覺二：睡中寶寶睡覺的時候還應該有正確的睡覺姿勢，這個對寶寶也是很重要的。因為寶寶正是成長的時期，如果沒有養成正確睡覺姿勢，可能會對身體的發育產生影響。

寶寶睡覺三：睡後寶寶睡覺醒來之後，應該引起注意的是不要立即喝奶。根據大多數的寶寶的生活習慣來講，一般都是餓了才會醒，這個時候記得不要馬上就給寶寶餵奶。這樣寶寶很難以適應，會對身體造成影響。

睡前清潔也是很有必要的，例如刷牙洗臉，舒舒服服睡覺！

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