回覆列表
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1 # 小香寶
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2 # 平兒是也
母乳餵養可以穿收腹帶的。但還是要注意一些情況。
剖腹產：一般會有傷口，要等傷口完全癒合後就可以。
自然分娩：我當初就是生完寶寶三天後就開始用收腹帶了。但收腹帶也只能起到輔助作用。真正要減肥還是要合理飲食加上運動。
我記得我當時剛生完寶寶體重時，體重和懷寶寶前一樣。是後面哺乳期慢慢胖起來的。
所以說，減肥對於哺乳期的媽媽來講真的是一個很大的挑戰。因為你減肥的同時還得保證寶寶的“糧食”。我當時才去的策略是：一，穿收腹帶。二，在滿足寶寶需求的前提能少吃就少吃。(但是很難，因為我不是易產奶體質。所以必須得吃很多東西才能勉強維持寶寶的奶量，最終減肥效果不是很明顯)。三，要運動。其實說到運動對子寶寶一歲前的寶媽來說，你不想運動都很難，整天圍著寶寶轉就夠你累的了。所以運動方面就沒必要特意去增加了。
從人體科學的角度來講，生完寶寶後的六個月內都是減肥的黃金期。到很遺憾我這期間並沒有減下來，我是在寶寶斷奶後體重才開始慢慢往下掉的。主要方法無非也就是運動加合理飲食。
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3 # 匿名匿到想不到
我正在嘗試減掉，關注了邱醫生什麼的，但是哺乳期不敢減肥。但是怕斷奶了也瘦不下來，報了一個營養減肥的訓練班線上的那種，六一開始，我也期待兩個月後能成什麼樣
餵奶可以收腹的，只是現在天氣炎熱，用收腹帶或穿塑身衣不太舒服。
產後腹部的肉肉可不可以去掉，主要看有沒有腹直肌分離。因為胎兒隨著月份不斷增大，孕婦腹部面板彈性纖維發生斷裂, 腹直肌腱也會發生了不同程度的分離。
自測方法:（可參考下圖）平躺，膝蓋彎曲。 將一隻手的指尖放在肚臍處，同時放鬆腹部，輕輕地將指尖伸入腹部。將你的肩膀部從地板上抬起。 摸到腹直肌的兩側，並注意插入手指的數量。
腹直肌分離檢查對照 :
正常：1 指以內；
需改善：2~3 指；
需就醫：3 指以上。如果不嚴重，可以自己在家做做產後修復操，以腹部鍛鍊為主，一個禮拜至少運動三次。飲食上注意少油少糖，儘量少坐，因為經常坐著腹部和腰部都容易堆積脂肪。這樣飲食運動雙管齊下，很快就能瘦下來了。