坐月子不能洗澡，不能洗頭，不能沾水，否則就會得月子病，我認為，這都是老一輩人傳下來的比較落後的思想觀念，是不科學的。

懷孕後，雌激素上升，因為雌激素有保水的作用，所以孕婦細胞含水量就大。產後隨著雌激素的下降，多餘的水分就會以汗液的方式排出體外，而汗液中的蛋白質和脂肪酸，極易滋生細菌，這時候，如果不注意衛生，大量細菌，病菌趁虛而入，極易帶來一系列健康問題。

1.不洗頭會造成頭髮油膩，汙垢堆積，有異味，還有可能導致頭皮發炎。

2.不洗澡汗液容易堵塞毛孔，面板容易發癢，會造成皮膚髮炎，而且還可能會導致會陰傷口感染。

3.不注意個人衛生，身體不適，容易導致產婦心情不好，影響產婦精神狀態。

所以說，產後一定要科學坐月子，注意個人衛生，勤洗澡洗頭，不僅不會留下“月子病”，還有以下幾點好處：

1.產後洗澡洗頭，不僅能清潔身體，還具有行氣活血的作用，幫助產婦緩解疲勞，另產婦心情舒暢。

2.洗澡洗頭可以使全身血管擴張，促進血液迴圈，會加快側切，刨腹產傷口的癒合。

3.淋浴對乳房有一定的刺激作用，能夠促進乳腺分泌，提高乳汁質量和泌乳量。

所以說，產後洗澡洗頭，有百利而無一害。畢竟，產後體質虛弱，容易感染風寒，洗澡洗頭時，還要注意以下幾點：

一，注意室溫。

如果室內溫度過低，可以提前開啟空調，防止感冒。

二，控制時間。

由於產後體質比較虛弱，洗澡洗頭時間不宜過長，洗澡一般控制在15分鐘以內，洗頭控制在10分鐘以內。

第三，防止著涼。

洗澡洗頭後，要迅速擦乾，穿好衣服，洗頭後，可以用吹風機吹乾，防止著涼。

時代在改變，觀念也應該隨之改變。再堅持科學坐月子的同時，更應該注意多休息，休息好了，身體恢復才更快。

不一定，我感覺還是小心為好，畢竟也就一個月不洗頭，萬一洗了頭真的受涼了也不好辦，我就沒有洗頭，我就是平時用溼毛巾洗洗臉，但是也是用溫水，刷牙也是用溫水，幸好我沒有任何的月子病