富不富是相對來說的，其實在美國也就是中產都在玩兒的業餘活動而已，只是因為中國最近一些年才發展起來，人家的中產，在華人看來就是富人，所以會覺得這是富人才能玩兒的。

實際上健美，健體之類的運動，也就是為了保持身體健康，塑造漂亮的形體的全民健身運動的延續而已，門檻兒其實並不高，尤其是在歐美，人們加班的少，業餘時間多，而且飲食熱量大，不消耗的話，是肯定會堆積脂肪的。

換個想法，有的人用業餘時間看電影追劇，有的人健身就是了。

至於具體花銷，無非就是一張健身卡，和一些營養品，蛋白粉，。

一年無非就是幾千加幾千而已，萬八千下來，而且這也已經是比較進階階段了，再來，飯本身也是要吃的，現在無非是多花一點。

一開始可能要請教練指導指導，時間長了下來，完全可以自己和朋友一起練了，也不需要繼續付錢了。

當然了，你也可以說，一年萬八千下來也不是一般人消費的起的，但是至少也不能算富人範疇吧。而且要是把一些不良嗜好戒掉，我覺得，也不是消費不起的吧。

再退一步，覺得健身房太貴，也可以從街健和綜合健身開始，買一些簡單的組合啞鈴在家裡，也無非幾百，每週只要抽出3-5天，每天半個小時到一個小時之間，堅持幾個月就完全能讓身體有質的改變了。

哎，你沒事做個俯臥撐，沒事仰個臥起個坐，沒事少吃點油膩，少喝點飲料酒，沒事跑個步，沒事早下公交走幾步，沒事在家也能擼個鐵……請問，作為普通的工薪階層這個不是很容易就做到了嗎？和你是不是富人有什麼關係，現在可怕的是人家不光富還努力，還特麼身材好，而問這個問題的人呢，恐怕健身意識都沒有，把你懶的本質歸結於窮

實際上是的，但是前提是高水平競技選手，只是為了鍛鍊身體無所謂了。首先專業運動員的日常生活就是睡練吃組成，首先得有穩定切長時間的高收入。其次飲食補劑藥物等等價格也很貴。大致估算一個國內頂尖健美運動員在有基礎的情況下的開銷，拜師5到10萬(不算高），一年飲食加補劑左右，藥物全的話10萬左右或以上，日常開銷五到十萬，一年保守估計三四十萬到七八十萬不等。起碼要三年以上的迴圈加上過人的天賦可以達到頂尖水平。

都說健身，只有富人才玩的起，這不是絕對的。

想要健身，不是說非去健身房才可以。跑步機，動感單車，仰臥板這幾樣簡單的健身器材我家裡都有。空閒之餘，每天鍛鍊30分鐘到一個小時的時間，相信大家都有。

我還有一個最簡單的健身器材，那就是跳繩。這是除了騎單車，快走之外我最喜歡的一項有氧運動。除此之外，我有時還跟著電腦上的影片跳鄭多燕減肥操。

綜上所述，只要想健身，無論健身房，還是家裡，都是可以的。前提是你想健身，想運動，而且能持之以恆！

健美和其他美國輸入的體育文化一樣，都是屬於平民大眾的東西，沒有那麼高逼格。

保守估計，中國一二三四線城市普通收入水平的男性上班族，不是那種天天加班的型別，身體健康，飲食作息規律，嚴格按照健美體系有計劃訓練和飲食。

健身其實是很廣的概念～針對健身有一個要點那就是---你開心就好d(^_^o)你可以為了肌肉體積而健身，可以為了提高身體運動能力健身，可以為了增加速度或者絕對力量而健身，當然也可以為了提高自己的身體素質不生病而健身～你可以用中老年廣場舞健身（不推薦），可以在家徒手健身，也可以去健身房舉鐵～你可以一週兩練，也可以一天兩練～你可以吃著地溝油練，可以純靠吃素（見過素食主義的bodybuilder），可以吃補劑也可以不吃～還可以吃類固醇練（請不要）～所以針對健身這個很廣的概念來說，其實誰都可以練，什麼時間，什麼地點，什麼目的都是可以的～

至於國內認識吃著學校食堂同時當攻城獅一邊創業還練出健美身材的，自己創業還練出極好分離度的（一個北大大牛，沒請私教），也見過補劑吃了不少還是沒啥肌肉量的...在國外也見過雙專業每天健身房開門關門時兩練的業餘健美選手，認識好幾個絕對健身模特身材的理工女博士（人家還跑全馬），也有我這種雙學位打工掙錢練得略菜不過一直不願意放棄曾是體育特差生的傢伙（我反思，對自己還不夠狠，總放水）...

所以只要對自己夠狠，衝著巔峰前進，就算達不到最頂級還是可以至少達到很高的水平的...健身的路不是靠月來計算而是靠年甚至decade的～

不是富人能夠玩的起，而是富人的物質生活已經達到了一定水平，開始注重養生了，而健身房正是為了迎合有閒暇資金的人而開設的，但是大家卻忽略了健身並不是有了足夠的物質生活才再追求的，一個健康的身體可以讓自己事半功倍！所以，有健身意識的人不能按貧富來劃分！而健身本身並不是只有去健身房才能鍛鍊！只要願意，隨時隨地都可以！

健美、健體運動真的是富人才玩的起的嗎？

健美健身運動，不是富人的專利，任何人只要對其有興趣，並瞭解其重要性都可以練習。

目前來說，大都是相對的有錢人來進行健美、健體的運動，這是因為這些相對的有錢人都是比較成功的人士，他們在自己的領域相對都是比較優秀，而且付出很多，他們深知身體健康的重要性，沒有健康的身體，事業將無法進行下去，而且這類人做事比較執著，懂得付出，所以才能在忙碌的工作中抽出時間來進行健身、健體的運動。

相對於有錢人來說的所謂窮人，一般的性格都是比較懶惰，不懂得付出，做事也沒有韌性，不能長久專一的做一件事，藉口也很多，所以不能堅持健身、健體的練習，而這類人稍有吃苦，即會退卻，找一大堆的藉口逃之夭夭，所以這類人永遠都是在最底層忙碌。

所有的健身、健體運動，都是適合任何人練習的，就看這種運動在你心中的地位，只要是你認為對你重要的事，一定都會沒有任何理由的堅持下去，反之，就會藉口一大堆，看著似乎都很合理，其實內心中的懶惰，不願意付出才是真正的原因。健康的體魄是要長期的堅持、合理的鍛鍊才能得到，而且一定要在自己心中感覺健康的重要性。

健身、健體也不是簡單的運動，也是看你個人的人生觀，做事的態度，以及對事物的判斷是否正確，從年輕時就能堅持運動直到終了的人，一般都是事業相對成功之人，越是成功之人，越能瞭解健康的重要，也就能長期的堅持健身、健體運動，而使自己始終保持充沛的精力。