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  • 1 # 極品跑男JP

    透過重體力勞動鍛煉出來的肌肉只有肱二頭肌等一些和周圍輔助肌肉發達!而透過健身請私教指匯出來的肌肉比例勻稱!針你隻身的身材比例打照一個勻稱健碩的身體!一個是有針對的飲食+指導!一個靠重體重打照!

  • 2 # 小熊貓HX

    之前有個節目做過對比。

    一個是搬運工,一個是健身教練。比拼分為三個專案,一是搬抗貨物,第二項是條貨物,第三項是健身房的史密斯推臥。首先比拼的是把180斤貨物搬運600米距離,在這個專案中,冉師傅非常自信,冉師傅在影片中說他幹棒棒已經20年了,身體倍好,曾經搬運過235公斤也就是470斤重量,這牛逼啊,而健身教練則覺得有困難,事實情況確實如此,冉師傅一路小跑,輕鬆愜意的到達終點,而健身教練則是舉步維艱,然後步伐凌亂,只走了一百多米就放棄了。

    第二項挑東西,剛開始一邊120斤,兩邊共240斤,健身教練根本起不來,而冉師傅輕鬆起立,最後降低到了左右各60斤開始比拼,依然被冉師傅輕鬆擊敗,冉師傅也很謙虛說是技巧很重要。

    第三項個專案就是史密斯推臥,開始前對冉師傅進行了身體檢查,冉師傅體脂率14%,健康指數83分,可以說十分的好,當比拼是120斤的史密斯臥推時候,健身教練完成的很輕鬆,而冉師傅卻感覺很費勁,當重量增加到160斤後,健身教練可以輕鬆完成,而冉師傅卻舉不動了。

    一個是把生活的重擔扛在肩上的責任與擔當

    一個是把對美的追求現於身上的自律與渴望

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