每次換工作都會有這種情況。可以排查下：

1.當時選擇進來為了什麼？現在哪些地方不適應？難度大小如何？

2.是想迎難而上，還是退而走之？迎難而上的話，那就100-120％開掛，畢竟不嘗試不逼自己一下，你和大家都不知道你能做到什麼程度。退而走之的話，那就開始刷簡歷積極面試吧。

先說不適應，再說怎麼辦。

換了新工作不適應，首先要梳理有哪些不適應的地方，還要判斷是主觀感受上的不適應，還是工作任務上的不適應。其次要分析各種造成自己不適應的因素，工作環境、人際關係、新老公司文化差異、工作難度、個人技能、個人能力與崗位匹配度等，逐一對照分析，搞清不適應原因，才能對症下藥，提升自己的適應能力。

怎麼辦？

一是要認識新舊公司（僱主）轉變，工作環境、工作崗位（換崗甚至轉行）轉變，適應需要一個過程，需要時間，也需要磨合。

二是針對不適應的關鍵因素，提升或者改變自已，提高自己的適應能力。有些不適應來自個人的主觀感受，比如，新老東家比較帶來的心理落差，陌生環境和同事帶來的心理壓力，個人期待（過高時）與現實的反差等，都會在新換工作時給當事人帶來不適應，心理問題靠心態調整，找到心理平衡點，變不適壓力為奮鬥拼搏的動力。有些不適應來自內外部客觀因素，比如，工作環境和辦公條件差，比如個人能力與新工作職責和任務要求有差距，這種不適應，既要自我調節，更要自我改造改變。藝高膽大，適應能力自然就強。

三是要樹立信心，砥礪奮進。冷靜回顧一下當初來時的初心和選擇的理由。既然選擇，就不要輕言放棄！克服不適應的過程，就是成長的過程，成長需要付出代價和努力。

最後，附上一枚我喜歡的印，也是我的自號。取“食蔗自尾而起，漸入佳境”之寓意。職場與人生也是如此，開始時往往都會比較難，比較苦，比較不順，但經過耕耘，經過思考，經過磨鍊，就會不斷成長，就會不斷體會成長和成就的快感！淺嘗輒止，不敢碰硬，就不是拼職場的態度。新換工作，切不可輕言離職，唯有堅持與堅定，迎難而上，提升自己，才能適者生存！