要看你的臉型問題在哪裡，如果是骨頭導致的輪廓不滿意那減肥也是沒有太大改善的

如果是肉肉臉，脂肪導致的不滿意，減肥可以改善，但通常最後瘦的才是臉，也不排除有些人身上瘦了特別多，臉的變化幅度卻很小的情況，這種可以透過醫美的溶脂針來改善

還有一種是咬肌過大導致的臉型不滿意，這種減肥也是沒有改變的，需要注射瘦臉針，或者堅持長期儘量少咀嚼東西，咀嚼時候儘量少用力來改善

判斷臉是咬肌問題還是脂肪問題，可以把雙手輕輕搭在腮幫位置，兩邊後槽牙一起用力咬，再放鬆，重複這個過程，如果手能明顯感覺到一團肌肉變大縮小，就是咬肌問題，反之就是脂肪

這個問題我最有資格回答！

我曾用大半年的時間去減肥，幫你做了個實驗，減肥對臉型不滿意的改造到底管不管用，且看我娓娓道來

對臉型不滿意，當初我對臉型也不滿意，跟你一樣想透過減肥的方式改變一下，於是我真的開始減肥，減肥大半年快一年左右，從115斤減到現在的88斤，室友們都開始誇我瘦了，比以前瘦太多，特別是好羨慕我的腿瘦下來又長又直（因為她想瘦腿來著），然後我問她那我的臉有瘦嘛，有沒有比以前好看一點，她包括另外兩個室友都說沒有明顯的效果，臉上肉是少了點但臉型跟以前差不多。差不多？哈哈哈哈。。。。。

我透過我的故事告訴你，減肥對臉型沒啥實質的幫助，最多是能夠減少臉上的肉肉而已（其實有些人臉上的肉也是很難減掉的），但對臉的整體形狀真沒啥效果，臉的形狀還是得依靠醫美，比如顴骨高的去內推，或者做下頜骨手術，但是我不太建議去搞這些，自己遭罪不說還害怕有後遺症，如果你的臉型是真的很影響美觀和形象的話那可以考慮一下醫美。

想透過減肥改變臉型是一種不太可行的方法,減肥的概念是讓身體上多餘的脂肪變成對人體有利的肌肉。是全身普遍的瘦形,不會你想像的那樣讓臉寬透過減肥縮減的。減肥雖然可以讓臉稍微瘦一圈,但是臉型基本上不會改變。要想改變臉型的話可以考慮別的方法。不是特胖的人,減肥臉型變化不明顯。

真的想改變臉型可以選擇吃佳顏果，裡面富含的草本植物成分對瘦臉特別有效，每日咀嚼吸收後可以幫助瘦瘦臉，臉瘦下來，臉型也就變了